月经是女性的一个特殊生理期，通常每个月都会造访一次，有时候还会带来种种不适，让女性坐立不安，所以在月经期间一定要小心伺候着，稍有不注意，就会遇到痛经、月经不调、月经量少等诸多的困扰。那么，月经期间不能吃哪些东西呢?下面一起来看看。
经期忌吃的食物有：
1、精制食物：女性在月经期间的身体比较虚弱，所以要注意补充体力，最好不要吃精制食品，如面包、薯条、饼干、蛋糕等，这些食物很快就会消化掉，无法及时补充能量，使身体更虚弱。
2、太多脂肪的食物：女性在经期如果吃脂肪过高的食物，容易导致蛋白水平过高，从而引发急性炎症，导致痛经，所以要忌口肥肉、黄油以及油炸食品。
3、生冷食物：很多女性月经来潮会出现痛经的症状，严重时会痛得死去活来，因此最好不要吃生冷食物，以免加剧痛经的症状，同时还会导致行经不畅。
4、辛辣刺激性食物：女性在经期如果吃了辛辣刺激食物，比如辣椒、酒、浓茶、烧烤类食物等等，很有可能会导致经期延长、经期紊乱、痛经、经血过多等问题。
5、含盐量过高的食物：经期饮食应以清淡为主，不能吃得太咸，如泡菜、酱料、腌制食品等都是高盐食物，以免体内盐量过高，从而使得体液失衡，导致身体浮肿，甚至血压升高。
6、寒凉食品：经期忌寒凉，以免导致经血不畅、痛经等不适的症状，田螺和螃蟹是大忌，另外还有梨子、薏米等都属于凉性食物，应尽量少碰。
女性一定要注意经期饮食，尤其是以上六类食物一定要拒绝，以免引发不适的症状，想要安然度过月经到访的那几天，女性朋友们可以多吃一些富含钙、B族维生素和维生素A的食物。此外，女性在月经期间要注意卫生，避免激烈运动，不要过夫妻生活。
月经是女性一种正常的生理反应，但是很多女性在月经期间都会多多少少的出现一些不适的情况，可能还会影响工作和生活，很多女性会被经期并发症折磨，最常见的就是在经期拉肚子，甚至有些女性还会出现拉肚子的情况，这对患者的生活和工作都会有影响，那么接下来就给大家介绍一下经期拉肚子的原因吧。
为什么在月经期间容易拉肚子
1、月经期间拉肚子的话其实是因为气血不足导致的，女性在来月经以后，身体会把气血转移到月经上面，就会导致肠胃等其他器官出现气血不足的情况，那么这个时候肠胃的功能就会变弱，那么就会容易出现拉肚子的情况出现。对于正常的女性再来，如果自身的气血充足的话，那么就可以保证自己身上的器官能够正常的运作，如果有多余的气血的话，那么就能够应对月经期间的情况。
2、另外女性在月经期间气血集中在子宫当中，那么就会容易导致女性出现感冒、头晕等情况的出现。气血循环变弱还会影响肠胃的情况。如果在月经期间或者是月经前吃寒凉的食物，寒气就会导致子宫凝结，也会伤到肠胃，导致拉肚子和痛经。
3、女性在来月经以后，身体的激素就会变化，这个时候身体会分泌大量的前列腺素，前列腺素有一定的收缩止血的效果，子宫收缩的话，直肠就会受到影响，那么就会导致直肠的蠕动。另外前列腺素也会刺激肠胃，导致肠胃加速蠕动，所以女性就会容易出现拉肚子的情况。
4、女性能够在月经期间身体的抵抗力是比较弱的，如果不注意保暖的话就会受凉，也会导致女性拉肚子的，所以在月经期间一定要注意保暖，尤其是肚子，这样的话就有可能避免拉肚子的情况出现了。
在月经期间拉肚子的话应该如何治疗呢
1、吃当季的食物：水果的营养非常的多，可以补充身体所需要的营养，不过吃的水果最好是当季的水果，尽量不要吃反季节的水果，因为当季的水果营养更丰富，也新鲜，对身体的好处更多。
2、注意干净：在经期的时候女性的私处会不舒服，最好早晚的时候清理一下私处，但是不要自己随便乱用洗液。
3、不要熬夜：良好的睡眠和饮食习惯都是可以避免月经期间拉肚子的，所以一定要避免熬夜，在月经期间要早点睡觉，保证睡眠。
4、每天晚上泡脚：人的脚上有很多的穴位，每天晚上泡脚的话，可以保证血液的循环，缓解疲劳，另外也可以驱除体内的寒气，也可以帮助身体的血液循环。
5、注意饮食：不要吃过咸的食物，高盐的食物会导致体内的盐分和水分过多的储存，那么在经期就会容易出现头疼、情绪激动以及生气等情况的出现，平时可以多吃红枣、桂圆，多喝点红糖水，多吃点粗纤维的食物，吃些当季的蔬菜水果。
以上就是对于“月经期容易拉肚子是怎么回事 经期拉肚子原来是它搞鬼”的所有介绍，希望可以对大家有帮助。女性在经期拉肚子主要就是因为气血不足的原因，所以平时要多注意补充气血，其实气血对一个女性来说是十分重要的，它关系着女性子宫卵巢的健康，也联系着其他的器官是否能够正常的运作，所以女性朋友平时要多吃一些可以补气血的食物。
月经是女性的一种正常的生理情况，因为不同的因素，每位女性的经期表现也是不一样的，很多女性朋友因为不懂得保养自己的身体，所以经常会出现月经不调的情况。但是很多女性都对这个月经不调的了解并不多，也不太在意，其实这是不对的，月经不调的危害还是很多的，那么接下来就给大家介绍一下月经不调的几种表现。
月经提前是月经不调吗
1、很多女性都有月经提前的情况，但是很多人都不知道月经提前是不是属于月经不调。其实月经不调的情况可以分为很多种，其中也是包括月经提前的，但是月经提前的日子不同，也是可以分为不同情况的，比如如果月经只是提前了一两天的话，那么这种情况是属于正常的，并不是月经不调导致的，女性朋友不必担心。但是如果说月经提前了一周以上的话，那么就要小心了，可以去医院检查一下，切记不要自己随便服用药物，保持心情的正常，不要太过紧张，有些时候负面的情绪也是会影响月经的。
月经不调的五种表现一一介绍
1、月经提前：月经周期如果提前一个星期以上，甚至超过了十天，如果这种情况超过了两个周期以上的话，那么基本就是月经不调了。
2、经前期综合征：很多女性朋友在月经之前会出现一些比较反常的情况，比如精神紧张、情绪不太稳定、注意力不集中、比较烦躁、容易发脾气、抑郁、睡不着觉、头疼、乳房胀痛等情况，大多数都是因为性激素失调和精神因素导致的。
3、经期变长：月经周期正常，但是经期边长，超过了七天以上，甚至有些要半个多月才干净。
4、月经过少：月经周期是正常的，但是月经的经血量比以前少了很多，甚至是点滴就干净了或者是是经期比以前短，经量也少了都属于月经不调。
5、月经过多：月经量比以前的多了很多，超过一倍甚至是更多，一般周期基本属于正常的。
月经不调对女性有什么危害
1、不孕：女性月经不调其实是会影响生育的，我国有很多的女性都存在月经不调的问题，而在这部分女性当中，有很多都是不孕的患者。
2、妇科炎症：月经不调也容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙疼、月经性哮喘等疾病，月经不调对女性的健康影响还是非常的大的。
3、影响美容：月经不调容易导致女性出现色斑、暗疮等疾病，这都是因为身体出现病变而导致的相关反应。
4、头疼：头疼是一种很常见的疾病，女性出现这种情况的几率要比男性大的多，这其实和女性独有的生理特征有很大的关系，有研究表明，因为月经不调导致的头疼，占女性头疼的20%，这也说明月经不调对女性的影响是很多的。
以上就是对于“月经提前是月经不调吗 月经不调的五种表现一一介绍”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。通过上述介绍我们可以知道月经提前也是属于月经不调的一个重要表现之一。如果你有上述介绍的几种情况一定要抓紧时间治疗，要知道月经不调对女性的危害还是非常多的。
女性在来月经的时候，都会有不舒服的情况发生。有时候还会有痛经的问题。但是每一个女性在来月经的时候，身体的状况都是不一样的。比如说有些女生在来月经的时候会有乳房痛的问题，有的人会有腰酸背痛的问题。如果你想了解正常的月经是什么样的状况，不妨来看一下接下来的内容。
月经是哺乳动物一种特殊的身体状况，对于我们人类来说，当女性有月经的情况，就代表已经具备了怀孕的条件。从临床的角度上来说，日军是人类身体内，子宫内膜经过增长增厚再脱落由阴道排出的周期性变化，这种变化一般伴随着5到10天左右的出血变化。一般情况下，来月经的时候，很多人是没有什么症状的，但是有些人比较敏感的话，就会出现身体不舒服的症状。比如说全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等。有些朋友在月经期间出现左侧乳房痛的时候也不要担心，这是很正常的一种月经期间的症状，只要月经消失以后就停止，那么就不需要特别的担心。
很多爱运动的朋友都想知道，女性在月经期间是否可以运动呢。其实从严格意义上来说，女性在月经期间适当的运动对于身体来说是有帮助的。但是我们要注意选择适合自己的运动。在月经期间，我们可以选择一些舒缓的运动，比如说慢走和散步都是不错的选择。我们应该避开一些比较剧烈的运动，比如说打篮球，打乒乓球和羽毛球等等，还有一点就是要注意尽量避免一些力量训练的动作，这有可能会加重腰部的负担，从而出现腰部酸痛的症状。
有些女性在来月经的时候，跟平时没有什么异常，但是有些女生在来月经的时候痛到下不了床。这主要是根据每个人的身体状况来决定的，而且很大部分都是由于遗传的原因所影响，如果你在来月经的时候，身体的状况给生活带来了困扰，那么不妨尽快的去医院检查和治疗吧。
