月经期身体不适是常见的一种妇科疾病，这种疾病给我们的身体造成严重的影响，这种情况在月经期间或者其他的时间可能会小腹部疼痛的比较明显，给女性的平时生活造成很大的影响，所以我们需要积极的进行治疗，尽快的治疗好这种情况，不让自己的工作和学习受到严重的影响，月经期不适的情况如果没有得到疾病的缓解，还可能会影响身体健康。
很多的女性比较喜欢运动，大家都想要知道月经来临期间可不可以做运动，在月经来临期间，女性们最好不要进行剧烈的运动，剧烈运动可能会造成身体不适，而且还可能会使月经血增多，但是喜欢运动的女性可以进行一些轻度的身体锻炼，而且在月经期间进行身体锻炼还能够帮助排出淤血，保证身体健康，远离疾病，适当的运动还有助于血液的循环，能够缓解月经期腹痛的情况，所以大家需要做一些比较轻柔的运动。
女性朋友在月经期间如果想要运动，最好在月经的第四天开始，前三天主要需要休息，如果实在想要运动，大家可以做一些舒缓，帮助放松还有拉伸的动作，平时还可以进行一些散步，散步也能够促进身体内部的血液循环，缓解身体疲劳的情况，等月经基本就结束之后，可以进行一些有氧的运动，但是最好还是要避免一些激烈的运动，除了这些大家还需要格外的注意自己的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常的生活中，女性在月经期是可以进行一些适当的比较轻柔的运动，同时还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素和营养物质，月经期需要格外的注意多吃一些补血的物质，保证血液充足。
经期可以运动吗，都可以做哪些运动，经常痛经会不会影响以后的生育能力，情绪波动或会引起月经不调
每一个女性朋友都知道月经，俗称又叫作“大姨妈”，我们每一位女性朋友都会定期性地经历每个月的月经!对于痛经，浅层的不良影响就是导致女性腹痛不止，而深一层的影响，还是对于女性受孕和生育能力的影响。那么，经常痛经会不会影响以后的生育能力?痛经会导致女性不孕不育，这到底是流言还是真的呢?接下来，就请专业的妇科专家来为大家详细剖析。
一般情况下来说，女性的一些原发性的痛经对于怀孕生育的影响是很小的，一般不会女性不孕的。但是继发性的痛经则可能是一些妇科病引发的，有可能导致女性不孕的。所以说，专家也是建议女性如果有长期痛经的病症，最好可以去做专业的检查。
女性痛经会影响女性子宫健康，对于未来受孕生育的确是有严重的负面影响的。女性子宫如果过度收缩，是会引发女性痛经病症的。虽然说痛经患者的子宫收缩的压力跟正常妇女的子宫收缩情况是基本相同的(一般正常者的压力大约为4.9Kpa)，但是女性子宫收缩如果持续时间比较长，并且还往往不容易完全让自己放松下来，那么发生因为子宫过度进行收缩所导致的痛经，则是自然而然的事情了。
有关于女性痛经是否会导致女性婚后不孕的问题，暂时就只为大家作出如上解析了，不知道大家都看明白了没有。在自己的腹部放置一个温热的热水袋，来保持体温，这样能够十分明显地减轻女性痛经时小腹部的痛感。痛经严重需要尽早去检查，确保了受孕生育方面没有任何问题之后，再行进一步的痛经治疗。
月经是每个正常的女性都会有的东西，虽然每个月都有那么几天的“麻烦”，但是月经的正常与否却是女性身体健康与否的“信号”之一。如今出现月经不调的女性也比较多，对此一定要引起重视，专家表示，情绪波动或会引起月经不调!
情绪波动或会引起月经不调，如果长期压力过大、紧张、情绪失常等，就会导致内分泌失调，内分泌失调的话就会引起月经不调，因此，女性朋友应该及时调整好自己的情绪，以免给健康带来影响。
不注意经期护理也会引发月经不调，女性朋友若是在生理期间不注重相关的护理工作，发生月经不调的概率是会非常之大的。专家表示，特别是在饮食方面以及卫生方面没有做好相关的护理工作，是会带来严重的并发症，影响到女性朋友正常的月经来潮。
出现营养不良也是月经不调的重要诱因，在日常生活中，女性朋友若是出现营养不良的情况，是极其容易发生月经不调的，希望女性朋友要提高警惕啦。专家表示，长期的营养不良会导致女性朋友的身体抵抗力以及免疫力下降，进而诱发月经不调的情况发生。
子宫性疾病也会造成月经不调的，如果女性朋友患有子宫性疾病的话，而没有得到及时有效的治疗，是极其容易诱发月经不调的出现。专家表示，尤其是患有子宫肌瘤、子宫发育不良以及子宫内膜异常等现象的女性朋友，要多加注意啦，做到早发现早治疗是明智之举。
温馨提示：女性的身体属于阴性，如果女性在来月经期间不注意保暖，身体受到寒冷，就会导致女性盆腔内的动脉血管收缩，从而导致月经不调。对此一定要引起重视，平时生活中应积极做好预防，一旦发现自己有月经不调的现象时，应及早到医院进行检查与治疗。
