年龄越大生育力越下降，如何保护高龄生育力?

　　经常建议女性朋友适龄生育，因为过了适龄阶段，女性的生育能力极有可能下降，譬如出现卵巢功能异常、输卵管堵塞等各种问题，尤其是高龄女性备孕，面临怀孕机率降低，面对的孕期并发症也会更多等问题。当然，倘若错过了最佳生育年龄，也不用太紧张、担忧，女性朋友可以做好下列准备，助力孕育。

　　调整内分泌：很多大龄女性有激素分泌异常的情况，在备孕前调整内分泌是必要的工作。月经是了解内分泌健康的一个重要指标，譬如经期或长或短、经量或多或少、经血颜色异常，有痛经、停经、闭经等问题，就需要注意啦。

　　调节情绪：长期焦虑、紧张、忧郁的女性朋友，当心排卵异常。经常被负面情绪包围的女性朋友要注意控制自己，平时可以做做运动，读读书等，放松心情，转移注意力，不给自己胡思乱想、伤感的机会。

　　增强卵细胞品质：培养健康的卵细胞，平时可以注意适量的锻炼，养成良好的饮食习惯和作息习惯，远离不良的生活环境、工作环境，以免辐射、重污染等问题影响身体健康、降低卵细胞质量、增加畸形儿的概率。远离电磁辐射较为严重的电器，尽量减少电脑前的工作，最好能在工作一个小时候能到户外呼吸新鲜空气，活动活动。注意天气变化，人口密集处少去。

　　调节子宫环境：子宫是孕胎儿的摇篮，子宫环境的健康问题一定要注意。像是子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题都会对受孕造成影响的。

　　重庆送子鸟医院提醒：如果存在生殖健康问题，不要盲目备孕，要到医院听取医生的建议，积极配合治疗，避免出现流产、胎停、宫外孕等不利情况，反而削弱了生育能力。