高龄备孕如何养出易孕体质?

　　一般而言，女性的最佳生育年龄在25岁-28岁。在此阶段，女性身体发育成熟，孕育胎儿环境良好，可谓是女性生育健康宝宝的“黄金”时期。由于生育观念的改变和工作压力等原因，很多女性的生育年龄在逐渐后移，导致“高龄”产妇日益争多。

　　高龄女性如何养出易孕体质?

　　规律的生活作息

　　对于高龄女性，提高妊娠力最重要的秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然的生活规律，规律的生活作息习惯，有助于优质卵子的形成。

　　备孕要尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　孕前检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　充足的营养

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。