一周瘦8斤、5 2让你健康

较近某社交平台上关于健康饮食的帖子火了，一周瘦8斤5+2让你健康生活21天健康生活不反弹……帖子从生酮饮食、正念饮食、抗糖饮食到轻断食种种，每一篇都跟贴众多。这些粗看是传递健康生活理念的文章，较终指向的却是另一个词——减肥。

数据统计，近年来，厌食症有明显上升的趋势，青少年厌食的比例越来越多，其中尤以女孩占大多数。同时，生活中口口声声要减肥的女孩，大部分体重都在标准范围之内，甚至偏轻。

不论是医学界还是社会学界的学者，在接受记者采访时都提到，大数据正塑造着我们的审美观，当没有足够的自我认知时，那些网红的所谓健康饮食，也许会不知不觉中伤害我们的健康，乃至伤害我们的心理。

减肥成众多女性必修课，甚至导致身体的恶疾

在上海市第一人民医院营养科主任伍佩英的门诊上，年轻纤瘦女孩的身影随处可见。就在不久前，她还接诊了一位大三女生小祯（化名），厌食症，脏器水肿、极度狂躁。163厘米的个子入院时不足35公斤。

女孩觉得自己父母做的饭菜不健康，每天为自己准备无油无盐的食物，又怕身体消化吸收，泻药也成每日必备。伍佩英很惋惜。年轻女孩编览网上的各类减肥秘籍、网红食谱，较终恶性循环导致厌食症，想吃食物，身体却无法消化。所幸救治及时，经MDT会诊，精神、营养、康复多科专家介入，目前小祯情况尚好，已出院回家。

不知从何时起，减肥似乎成了众多女性的生活必修课，甚至演变成了一种社会现象。

在某社交媒体上的热门问题女孩为什么要减肥？中，纷繁的回答里多数人的答案如出一辙：为了自尊、为了漂亮、为了能穿自己喜欢的衣服、为了不被别人嘲笑……

因内化反自然审美，患上体象障碍的女性越来越多，即对自己的体态相貌产生了错误的认知和感觉。较令伍佩英心痛的是，尚处青春期的女孩子因树立了畸形的审美观，而错过黄金生长期。曾有女孩因追求骨感美，连续三个月只吃黄瓜，较终身体各项激素明显降低，甚至B超检查提示，其子宫停止发育，属于幼稚子宫，仅拇指般大小。

大数据无时无刻不在推送单一标准的美，女性很难独善其身

从全球范围来看，中国女性对胖瘦的要求是极为苛刻的。

此前，一家英国公司分别邀请18个国家的女性设计师，要求她们用同一张照片，按照自己国家的审美标准，修改出一张符合当地审美的美女。在假设照片女生身高为165厘米的前提下，按中国审美造出的女性BMI（身体质量指数）仅17（正常为18.5至23.9），成全场较瘦美人。

在营养学家或是医生眼中，这样的审美观可称得上是反自然。可是如此审美观究竟从何而来？重庆不孕不育医院哪里的好

在近期热播的综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，观众夸赞52岁的伊能静仍有满满的少女感时，大众眼中的少女感也不过是，看上去年轻貌美、身材纤瘦。

当电视荧屏上全是瘦得没有人样、白到晃人眼的女明星；当社交媒体上充斥着巴掌脸、A4腰、Iphone腿的瘦身比拼；当大数据算法，时时将减肥节食的信息推送到你眼前时，身处信息闭环中的女性似乎很难不将这一套美的标准照搬到自己身上。

一位算法专家告诉记者，社交媒体的后台算法会根据你的阅读推断你的偏好，并进行推送。一般来说，你打开过健康饮食的链接，那么接下来若干天，推送给你的信息必定和饮食、减肥有关，再根据你对推送的偏好进一步精准定位你的喜好，精确到与你在文章的哪一屏停留时间相关。如果你一次都没有打开相关链接，那么一周到10天左右，后台会逐步降低推送频率。

当一个人没有强大的内心，又缺乏自我认同和自我价值时，她会通过别人的眼睛看待自己，很容易去追随、迎合外部建构的语境，从而缺少对自身的判断并表现出不满。复旦大学社会发展与公共政策学院教授赵芳告诉记者，大数据的频繁推送下，更容易形成单一的审美观。因为缺乏自我认同，所以会认为自己与推送的世界格格不入，从而感受到社会的不善言语与恶意排斥，久而久之便会自然牺牲自身个性和差异，去迎合整个社会建构。

正如一位网友说的，审美很畸形，但我们依然在潜移默化受它影响。

家庭认同能让孩子长出抵御外界评价的翅膀

歌手邓紫棋曾在《差不多姑娘》中写到这样一句歌词，嫌差不多的腿粗，追逐差不多的漂亮，她们差不多的愿望，牵着她们鼻子方向。

每个人都是独立的个体，差异必然存在，差不多是可怕的，差很多才是正常。如何才能不被单一的审美观左右？赵芳认为，家庭教育至关重要。

在她看来，父母首先要认同赞赏自己的孩子。如果父母对孩子有更多认同，孩子本身也许就不会将容貌身材当成一获得认同的标准，她也因此有了更多自信与底气去抵抗这份‘标准’。赵芳认为，中小学的课程中也应当设置审美教育课程，告诉成长中的青少年何谓真正的美，不让错误和非理性的认知扭曲孩子的审美观。

小祯的案例或许就是一个启示。在整个治疗过程中，小祯父母没有参与太多。父母跟我说，孩子是成年人了，对她的生活不能强迫主宰，一切随她去吧。伍佩英心疼地说，父母还是要关注孩子的心理动态，扶正孩子心中长歪的小苗，或许很多悲剧不会发生了。

肥胖的确是一种病症，但这需要经过专家科学的诊治、正确的评估，并非靠自己感觉来判断是否肥胖。而且肥胖的病因有很多，需要医院治疗。伍佩英说，对于正常人群而言，吃好一日三餐，做到均衡膳食，早已足够。更何况，现在沪上各大医院纷纷推出互联网医院、线上咨询，寻医问药很方便，何必盲目追随自媒体所谓的健康饮食建议。重庆不孕不育医院哪里的好

美应该是在不损害自身的基础上为自己附加形象价值，这是做加法，而不是为了某一种特质而不惜损害自身其他属性，如果不能决定别人的审美，至少我们可以不必如此苛求自己。