除了“多喝热水”，还有哪些方法

痛经是较常见的妇科症状之一，指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。

1、痛经分为原发性和继发性两类。 原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，约90%的痛经都是原发性的；初潮后2年内多见，30岁以下较常见；盆腔检查结果无异常；可通过改善生活方式和镇痛来缓解症状。 继发性痛经则与盆腔器质性疾病有关，常见的比如子宫内膜异位症；30岁以上女性常见；通过盆腔检查可发现病灶；需通过治疗病变来缓解症状。

2、哪些方法可以改善痛经呢？ 经期要有足够的休息和睡眠，平常进行规律而适度的锻炼，戒烟。 当疼痛不能忍受时辅以药物治疗。 此外还可以尝试心理治疗，消除对经期的紧张和顾虑。

3、关于药物治疗 对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，可选择上环治疗。 口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。 一些非处方药，比如对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）。

4、如果上述方法仍不能改善疼痛，应及时去医院就诊，并提前做好如下准备，以便医生了解病情： 出现了哪些症状，及其出现时间； 疼痛是否会延展至背部/腿部； 首次月经的年龄； 什么情况下症状会加重； 是否有痛经/生殖系统疾病家族史； 层尝试过哪些方式缓解症状，是否有效。 （北京妇产医院）