想要减肥也不能盲目去节食哦！小心盲目节食致不孕！

对于小基数的群体来说，其他减肥方式效果都不明显，但节食的减重效果却不一样，见效贼拉快。但医生提醒：想要减肥也不能盲目去节食哦！小心盲目节食致不孕！我可没有故意夸大，节食导致不孕不育的临床案例并不少见，希望你能分清楚孰轻孰重。

盲目节食真的会导致不孕。这种说法是有一定依据的。小基数减肥的方式不该选择节食，而是应该要用健康的运动来调整饮食结构，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动。

节食虽然能看到明显的效果，但是对人体的伤害很大。女性长期节食会导致厌食，还会导致体脂含量急剧下降，使女性的生理周期紊乱，容易导致闭经，甚至影响卵巢和子宫的功能，导致不孕。

脂肪“家族”的主要成员是脂肪酸、甘油三酯和胆固醇，它们是维持正常性功能和繁殖所必需的营养物质。研究证明，对于正在生长发育的女性来说，只有体脂占体重的17%以上才会出现月经初潮。16岁以后，女性，要想维持正常月经，脂肪的储存量要占体重的20% ~ 22%。而女性育龄期健康宝宝的体脂储存量至少应达到其体重的24% ~ 26%。

为什么脂肪如此重要？关键原因是脂肪是合成雌激素的重要原料，雌激素的减少势必影响月经，导致周期紊乱，月经量减少，甚至闭经。

另一方面，过度节食减肥，体内营养素摄入不足，慢性营养不良，缺乏蛋白质、维生素等。，会导致垂体功能下降，导致促卵泡激素分泌不足。较终的结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退，较终导致月经失调，甚至不孕。

拓展知识：脂肪对女性的正常生理发育非常重要，尤其是育龄妇女和孕妇。明显的消瘦往往伴有全身的、身体的、精神的衰弱。常见的妇科表现有子宫脱垂、子宫后屈、白带过多、性欲淡漠、性冷淡、月经稀少或闭经，常伴有不孕或不育。

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