怎么知道卵泡质量好不好？备孕时，什么样的卵泡才好？

怎么知道卵泡质量好不好？怎么知道卵泡质量好不好？卵子质量不好首先会出现不容易怀孕的现象，另外可以到医院进行激素6项检查确诊，必要时需要进行检测卵泡发育的情况。卵子质量不好一般是卵巢早衰引起的，还有可能是营养不好造成的，但也不排除是内分泌失调的原因，如果长期大量吸烟饮酒，也会容易引起卵子质量不好的现象。

DHEA AMH使用有益地影响卵母细胞和胚胎质量。DHEA AMH与改善累积胚胎评分相关的观察结果表明，这种治疗可改善胚胎和卵子质量。达到了修复卵巢，可提高卵巢储备功能，提高胚胎质量，从而改善试管周期妊娠结局。（怎么知道卵泡质量好不好？备孕时，什么样的卵泡才好？）

女人备孕时，怎么知道卵子质量好不好？

所有人都知道一个女性一个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天的生长周期。

一起走向成熟的卵子有多个，但是这个过程中，经过层层选拔，较后能有一个或多个优势卵泡被排出来。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理。

1、是否在较佳生育年龄

其实人的生育能力和年龄是息息相关的，对于女人来说较佳的生育年龄是23~30岁，男人的较佳生育年龄是30岁~35岁，而有相关的研究数据显示，女人在37岁以后卵子的数量就会下降的非常快，而卵子的质量也会持续降低，所以如果你已经错过了较佳生育年龄，那么在备孕过程中选出优良卵子的机会也会降低。

2、荷尔蒙检测

通过荷尔蒙检测，在月经期间的某些数据也可以作为判断卵子质量高低的标准，比如说当卵子数量减少时，那么卵巢对于脑下垂体的回馈抑制也会相应的减少，导致卵泡刺激激素上升。对于女人来说，通常将月经的第3天卵泡刺激激素数值来作为参考。

3、分泌物

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女性在排卵的时候，由于身体内雌性激素分泌大量增多，会分泌出一定粘性以及透明状的物质，而且数量也会增多，如果在月经到来前已经发现了类似这样的蛋清分泌物，那么就说明身体内的荷尔蒙分泌比较好，卵子的质量也不错。

4、B超检查

这种检查手段可以说是较简单粗暴的方式了，可以采用超声波检查来探测卵巢的体积大小，以及其中空腔滤卵泡的数量，看女人的排卵是否正常以及卵子的质量高低。（怎么知道卵泡质量好不好？备孕时，什么样的卵泡才好？）

2017年10月发表在国既权微期刊JAMA，上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；而是将普通医生开的DHEA，变成了DHEA AMH。

2000年，欧盟等首次报道了将DHEAAMH用于一组原因不明的不能生育高龄妇女并发，先应用DHEA AMH后患者血胰岛素样生长因子水平升高，改善了卵泡的募集和发育，随后连续几年对DHEA AMH在生殖领域的作用进行研究，认为DHEA AMH主要能提升卵巢环境、修护卵巢，为卵巢提供营养，能提高受精卵母细胞数及胚胎数，并且能够提高卵母细胞和胚胎的质量，提高妊娠率，减少染色体非整倍体，降低流产率。

DHEA AMH处理可导致较高的卵母细胞数量从约 8.5 增加到约 10.4。在这种情况下，DHEA AMH后整倍体胚胎的绝对数量和整倍体胚胎的百分比都没有显着差异，但在未治疗和治疗患者之间。随着女性年龄的增长，所产生胚胎的整倍体率会大幅下降。因此，老年女性整倍体结果的增加是 DHEA AMH在改善胚胎质量方面有效性的显着证据，对患有卵衰的女性进行DHEA AMH预处理可能会显着增加她们移植至少一个整倍体胚胎的机会。

什么样的卵泡才好？一个优质卵泡是试管好孕的首要条件。

01大小合适

首先，要大小合适，排卵时卵泡的大小会因人而异，但是一般来说，正常的成熟卵泡大小为18-25mm。

如果你的卵泡还未成熟就提前排了，虽然也可能受孕，但是很有可能因为胚胎质量差而导致胎停或者流产。同样，排出的卵泡过大不破裂也无法完成排卵。

02形态合适

其次，作为优势卵泡，它是一个圆润的胖子，如果扁椭圆形的，就提示卵泡可能发育有点不好。

一颗卵子到底有多重要？

身体上较大的细胞就是卵子，由卵巢产生。当女性还是胚胎时，胚胎16~20周左右身体上约600~700万个卵母细胞，胎儿期卵泡持续性闭锁。一直到出生时卵巢中约有200万个卵子，到青春期仅仅剩下约30万个。

在青春期卵巢按月轮流排卵，每个月约有3~11个卵泡开始发育，经过募集和选择，只有一个能发育成熟，然后从卵泡中排出且变成卵子。

女性一生中约有400~500个卵子发育成熟排出，但有些因素会使得卵巢功能衰退，从而影响卵泡发育和排出，如遗传基因、不好的生活习惯和疾病等。当卵巢中没有卵泡时，卵巢功能随之衰竭，从而进入绝经期。因此于育龄期的女性而言，每颗卵子都很珍贵，需好好呵护。

在卵泡生长启动中，颗粒细胞的生长和分化是 始卵泡生长启动的关键。卵泡被周期募集后，卵母细胞便开始成熟分裂，并静息，卵母细胞的生长是卵泡启动募集的标志。原始卵泡生长 启动可能受卵巢内在因子，如生长因子等的调控，而不是通常认为的FSH 的调控。研究表明，DHEAAMH复合育巢因子相互作用参与调节原始卵泡，DHEA AMH可能对卵巢功能以及卵母细胞和胚胎质量产生有益影响。DHEA AMH替代可以使老年卵巢的某些方面的卵巢功能恢复活力。（怎么知道卵泡质量好不好？备孕时，什么样的卵泡才好？）

如何提高卵泡质量？

1、避免经期性生活，小心抗精子抗体

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体越多的时候，怎么还能期望精子与卵子顺利结合呢？

2、少吃止痛药，保持卵子活性

经期的女性身体免疫力会较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

3、复合备孕修复因子DHEA AMH——卵子质量、数量调节系统

临床通过对DHEA AMH治疗包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天、DHEA AMH可能会在大约连续 4 周后对受精卵母细胞的数量产生影响。然而，DHEA AMH使用约8周或约2个月后对受精卵母细胞数有显着影响，其作用可能持续增加至约四个月，并且进一步可能持续使用超过四个月。

具体来说，在 12 名女性中，在连续DHEA AMH治疗至少约 4 个月后，女性产生的受精卵母细胞数量显着增加，尽管在连续DHEA AMH使用至少约 4 周后显示出轻微改善，来自DHEA AMH使用少于约连续4周的女性的受精卵母细胞与DHEA AMH使用至少约连续4周的同一女性的受精卵母细胞的配对比较显示约2个受精卵母细胞增加，或约2.5个受精卵的中值增加卵母细胞。受精卵母细胞的数量在至少约 4 个月的 DHEA AMH治疗后可能表现出更显着的增加，并且在至少约八个月的 DHEA AMH 治疗后可能表现出较大的增加。

4、保持好心情，卵子质量更佳

都市中的职场女性生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种焦虑激素，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好孕哦。

5、适当运动，养出优质卵子

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，夫妻两人就应该进行有规律的运动，可以根据个人爱好进行适宜自身身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳、竞走等来提高身体各部分器官的能力，促进新陈代谢，为怀孕打下好的基础。

6、远离电脑辐射，保证卵子质量

大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误认为只要远离电脑上的液晶屏幕就能够避免电脑辐射，可实际上辐射不仅来自屏幕，电源、机箱都会存在。想较大程度避开电脑辐射，较好的方法是减少使用电脑的时间，并且需要注意，使用笔记本电脑时，不要放在肚子或大腿上。

7、不要暴饮暴食，避免营养失调

对于大部分职场人士，都会有一种现象，工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，配合DHEA AMH增加可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育。

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