怎么样提高卵泡质量？优质卵子才能【好孕 】

怎么样提高卵泡质量？怎么样提高卵泡质量？卵子质量受年龄、饮食、运动、作息等各方面影响，因此提高卵子质量也要从相关因素入手，从生活习惯各方面进行调养。另外卵子质量受年龄因素影响较大，35岁之后卵巢水平和卵子质量都会有所降低，从优生优育的角度来讲，在35岁之前生育。

其次要注意坚持运动，增强体质，还要注意生活有规律，及时调整情绪等;另外，可以通过饮食提高卵子质量，多吃韭菜，新鲜果蔬汁，鸡蛋，豆类食品，含维生素c丰富的食物等，同时配合增加DHEA AMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEA AMH复合育巢因子相互作用参与调节原始卵泡。（怎么样提高卵泡质量？优质卵子才能【好孕+】）

备孕攻略：女人卵子质量好不好，这几个方法兴许可以帮你检测

卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

月经

月经是女人身体健康状况的晴雨表，不仅可以帮助女性朋友排除子宫内的毒素和垃圾，而且还可以帮助女性朋友月月生命。对于那些处于备孕期间的女性朋友而言，若想要知道自己的卵子质量好不好，可以通过月经规律情况来了解若月经周期比较规律，而且时间也比较稳定，且在月经期间女性朋友不会出现痛经或者时间延迟提前的情况说明女性的身体比较健康，同时也说明女性的卵巢功能比较健康，卵子质量兴许还不错。

基础体温测量

受体质以及日常生活中不好饮食和作息习惯的形成，这是很多女性朋友月经会出现紊乱的情况，为了找准自己的排卵期，海盗女性朋友会写的基础体温测量法，我们知道当身体进入排卵期的时候，女性朋友的身体基础温度会上升，而且会持续8~10天左右的时间，让女性朋友在备孕期间想要了解自己的人的资料，不妨通过基础体温测量的方式，若身体温度持续时间比较长说明女性的卵子质量比较好，若选择在排卵高峰期的时候选择通话，有助于提高受孕几率。

女性私处分泌物

由于女性的身体结构比较特殊，所以在日常生活中所经常会有一些分泌物产生。我们也可以通过此处分泌的来了解自己的身体健康状况。女性朋友身体进入排卵期的时候，白带可能就会增加，而且会呈现一种透明拉丝的状态，同时这也是女性身体排卵的一个信号，若女性朋友白带比较正常，说明卵子质量比较高。（怎么样提高卵泡质量？优质卵子才能【好孕+】）

2017年10月发表在国际权威期刊JAMA（《美国医学学会杂志》）上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；而是将普通医生开的DHEA，变成了DHEA AMH。

DHEAAMH多营养生长因子是由三大生长系统构成的，许多研究结果证实DHEA AMH参与调节的初级卵泡、次级卵泡的颗粒细胞增殖和分化活动是有帮助的。研究证实，它能促进颗粒 细胞增殖分化，在卵泡发育过 程中起着重要的调节作用，DHEA AMH能是一种很强的促细胞修复因子，促进颗粒细胞的分裂、增生和分化及卵母细胞的 成熟，DHEA AMH补充在增加了女性外周血雌激素水平的同时降低了孕激素水平。研究人员在不同女性卵巢上检测雌、孕激素水平并检测OSE 增殖情况的结果表明，雌激素促 OSE 增殖、分 化，而孕激素抑 OSE 增殖、分化。

研究发现女性在促排卵周期前服用DHEA AMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEA AMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEA AMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEA AMH 对于卵泡募集的促进作用。

怎么提高卵子质量？

避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力。所以，在经期绝对不能过性生活。

运动健身

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

控制生育年龄

从出生开始卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力较强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。

生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证好孕。

避免外界刺激

喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

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复合备孕修复因子DHEA AMH——卵子质量、数量调节系统

增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEA AMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEA AMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEA AMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEA AMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEA AMH 对于卵泡募集的促进作用。

研究中通过DHEA AMH进行体外培养时发现颗粒细胞AR表达明显提高，由此表明DHEA AMH可调节AR的表达或参与AR的信号传递，参与卵泡生长发育和募集。

检查发现卵泡少应该怎么办？

卵泡少指的是窦卵泡数目少，一般育龄期女性每个月卵泡内会有数个窦卵泡发育，但只有一个长成大卵泡，然后排出卵子，但对于部分女性来说，每个月发育的窦卵泡数目只有 1 个甚至一个都没有，这说明卵巢储备功能差。

卵泡少原因很多，这里只能简要谈一谈。

（1）常见的卵巢功能不好的女性，比如卵巢早衰和卵巢功能不全，本身卵泡就很少，长成大卵泡的更少，一般可以选择促排卵等方法来尽快怀孕。

如果是在促排卵的过程中大卵泡比较少，医生可能增加促排卵药物的剂量或更换更敏感的药物，促进卵泡长大。

DHEA AMH，有可能通过抑制卵泡凋亡和减慢粘连蛋白水平降低的速度来增加大龄女性的卵泡数量。

卵泡发育不好会造成哪些伤害呢

1、不能受孕生育。

如果卵泡发育不好，会导致女性朋友不能正常形成受精卵，女性朋友就会出现不孕的情况，虽然女性患上不孕症可能是多种原因造成，但是出现卵泡发育不好是较重要的一个因素，所以为了家庭和谐，女性朋友一定要有危机意识，认真对待现卵泡发育不好，及时治疗，避免出现不孕的情况。

2、出现流产。

卵泡发育的不好，卵子的质量怎么能好！不成熟的受精卵是很容易出现流产的情况，需要注意流产会给家里的每个成员带来心情沮丧，而且对女性朋友带来的伤害是很大，还有可能会给女性的身体健康带来影响。

3、出现si胎。

卵泡发育的不好，使用促排卵药，强制进行排卵，虽然卵子会排出，但是发育不成熟的卵子受精是会出现si胎的情况。

DHEA AMH辅助治疗可将卵巢功能不好人群的卵巢反应性显著提升,进而使其卵巢储备功能得到改善,较终改善试管治疗的结局，提高女性取卵的数量和质量、提升胚胎数量、提升质量、提高自然妊娠率、提高体外受精 (试管) 妊娠率、累积妊娠率和受孕时间、降低流产率，至少是部分降低非整倍体率。H（怎么样提高卵泡质量？优质卵子才能【好孕+】）