重庆医院男性不育多吃海鲜鸡蛋 还要少喝啤酒多吃菜

一旦男人确诊患有不育症，对于一个大男人来说，所承受的打击是无法想象的。前不久就有几个男性朋友电话咨询家庭医生在线的专家，问问有没有饮食防治男性不育症的偏方，想要知道男性不育怎么吃吗？海鲜鸡蛋有助孕功效，还有其他的食物也将在下面一一介绍。

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。男性患有不育症以后，最后控制自己的饮食。对于不能吃的食物，坚决不吃；能吃的食物，要尽量多吃。

想要提高生育能力 就要少喝啤酒多吃菜

现在这么火热的夏天里，要是喝几杯冰镇的啤酒那是多么舒服的一件事，就算喝出了大大的啤酒肚也没关系。但是男人如果想要远离男性不育症，就应该少喝啤酒，多吃几口菜。

啤酒有健脾开胃之功效，很多人把它当作日常软饮料，甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天，啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。

据报道，伦敦国王学院生育学专家林恩-弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质------大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。

专家解释说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。

所以男人们，为了更好的保持自己的生育能力，还是控制一下自己的酒瘾，尽量的少喝一点吧。