女性孕期出现腰疼怎么办，怀孕期间吃什么让宝宝眼睛又大又亮

女性孕期出现腰疼怎么办，怀孕期间吃什么让宝宝眼睛又大又亮，孕期遇上阴道炎该怎么办，wifi辐射都孕妇有影响吗

到了孕后期，胎儿渐渐增大，肚子不断隆起，从而增加女性腰部的受力。另外女性在孕期由于激素的变化，肌肉的弹性可能也会跟着减弱，孕后期胎儿对钙质的吸收量大，引起缺钙，或者孕妇不良的姿势都有可能引起女性腰痛的，那么女性孕期出现腰痛的问题要怎么办呢？

一、控制体重

现代人的生活条件好了，多数女性都会有一人吃两个人补的想法，加之孕后期食欲也比孕前期好得多，因此更容易无节制的大吃特吃，而这就更加容易引起体重的狂升了。而体重增长过快，不仅容易增加腰疼的感觉，同时还有引起妊娠综合疾病、巨大儿的风险，因此建议孕后期一定要合理的控制体理。

二、注意补钙

孕后期对钙质的需求量增大，日常的饮食已经远远不能满足宝宝对钙质的需求了，如果孕期缺钙的话，一方面会引起女性腰痛的感觉，一方面还有可能引起抽筋、牙齿松动的等问题，因此建议孕后期一定要在妇产科医生的建议下合理选择钙剂，同时还要注意适当的运行及多晒太阳。

三、保持良好的姿势

怀孕之后，不可久坐，当然了也不能长时间的站着。如果长时间久坐，特别是坐在松软的沙发上看电视的或者选择过软的床睡觉的话，都会无形中增加腰痛的感觉的。另外怀孕之后本身就比正常人更加容易累，特别是孕中后期以后，更要尽量避免长时间的站立，建议每几分钟变找一个姿势，总之按自己舒服的感觉进行选择坐姿或者站姿就可以了。此外平时在直冲睡时也要特别注意身体的平衡。夜晚睡觉的时候，尽量养成侧卧的习惯，这样可以减少腰部的压力，另外也可以在在膝关节的地方垫一个毛中，这样有助于放松腹肌的压力。

四、适当的运动

孕期也需要进行适当的运动，适当的运动更有利于顺产，也有利于胎儿健康。但是在运动过程中一定要注意不要强度过大，尽量控制在自己感觉不累，或者微累的前提了。平时尽量不要负重，不要拿高的东西，弯腰、爬高等等，如果有需要拿重的东西则请另一半帮忙，或者分几次进行就可。从个人的角度上说，个人建议孕妇在选择运动项目时可以多选择像散步、体操这类相对较为舒缓的运动项目。

五、适当的按摩

在孕后期如果腰部疼痛严重的话，也可以选择适当的按摩，但是按摩的力度一定要轻，也可适当的选择热敷。

通常情况下，妊娠期腰疼只要注意以上五个小方法的调整的话就可以很好的缓解了，而如果没有得到缓解，反而更严重，或者伴有其它症状的话，则建议马上到妇产科医院检查一下是否会早产，如果是快到预产期的话，也有可能是临产的征兆了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

准妈妈都希望自己的宝宝有一双又大又亮的大眼睛，那么准妈妈们在怀孕期间吃什么会生出大眼宝宝呢？今天小编就为大家盘点那些能让宝宝眼睛变大的事物，准妈妈们快来一起看看吧！

维生素C含量多的食物：众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。

鱼类：鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。

维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。

充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。

花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

蛋白质：蛋白质是人体最不可缺少的一种元素，多吃蛋白质对于促进组织的修补，对于提高细胞的更新也都是具有很大的帮助的，

孕妇吃什么对胎儿眼睛好

油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

阴道炎是由于病原微生物（包括淋病双球菌、霉菌、滴虫等微生物）感染而引起的阴道炎症。阴道炎根据年龄和感染源的不同，可分为老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、淋病性阴道炎、阿米巴性阴道炎、阴道嗜血杆菌性阴道炎、婴幼儿阴道炎、气肿性阴道炎和非特异性阴道炎。

孕期遇上阴道炎该如何是好

很多的女性朋友都担心自己患阴道炎，尤其是怀孕期间的女性朋友。怀孕期间的女性都比较脆弱，小病也要及时治疗，所以阴道炎更要重视起来。那么，当女性孕期遇到阴道炎该怎么办？

女性处于孕期是女人最神圣的时刻，因为这是孕育生命的过程，是女性生命过程中非常重要的时期，但是这时候的女性的抵抗力也是最弱的时候，部分细菌会趁虚而入，从而导致妇科炎症的病发，其中令人头疼的霉菌性阴道炎是女性孕期最常见的一种生殖疾病，所以专家说一定要积极治疗阴道炎，为了避免胎儿产生不利影响。

一般情况下，女性在怀孕早期的3个月是可以不进行治疗的，如果阴道炎发展较为严重时，医生会在孕期的3个月后酌情用药治疗，从而可减少影响胎儿的几率，而且在女性分娩前，通常都可治愈。

当女性在阴道炎治疗的时候，建议丈夫也需要到医院做相应当检查，如果感染同时进行治疗，这样可使阴道炎的治疗达到较好的效果；由于阴道炎女性在孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病，所以，女性要控制饮食，适当的加强锻炼，保持正常的血糖水平，这也是女性在孕期治疗阴道炎的一个关键。

治疗的注意事项：

1、遵医嘱，采取正确有效治疗。治疗过程一定要在专业医生的指导下完成，切记私自使用药物;另外，阴道炎轻重程度，每个患者都不同，用药等皆有不同，要想达到彻底治愈的目的，一定要根据医嘱用药，定期到医院治疗，复诊复查。

2、避免接触性传染。避免使用公共浴室，坐式公厕、公共泳池等，不与他人共用浴巾，浴盆；要使用淋浴，避免盆浴，避免接触性传染。

3、调整饮食。饮食宜清淡，多进食富含维生素的食品，忌辛辣刺激、甜腻重味的食物，以免酿生湿热或耗伤阴血;禁止抽烟、喝酒，以免阴道炎加重。

4、慎用抗生素。若过量使用抗生素，非常容易导致耐药性以及对肝、肾、造血系统的伤害，因此要慎用。

5、保持私处卫生。内裤勤更换，单独清洗，充分消毒，放置于通风、干燥之处，防止因内裤不洁净而造成的再次感染。另外内裤应该选择全棉、透气的材料，避免穿着紧身、不透气的内裤，保持私处透气;经常清洗私处，保持私处清洁卫生。

6、夫妻同治。多种妇科炎症可通过性行为传播，夫妻要同诊同治。因妇科炎症的发病部位的特殊性，若性伴侣没有同时检查、治疗，即使患者自身已经控制住炎症，也会再次感染并复发。因此，丈夫或性伴侣应同时进行检查与治疗。

7、避免性生活。阴道炎患病期间避免性生活，避免交叉感染，导致炎症加重。

8、稳定情绪，增强体质。阴道炎患者遵医嘱治疗阴道炎的同时，要做到稳定情绪，及时与医生沟通，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力，积极消除炎症诱发因素。

大家都知道辐射对孕妇的影响很大，所以怀孕阶段的孕妈妈，如果不是工作需要的情况下，都会主动的远离那些大幅射的家电（如微波炉、复印机）。而一些白领阶层的孕妇，由于每天都要接触电脑和复印机这些办公设备，为了降低辐射对胎儿的影响，也都穿上了防辐射服。

但随着时代的发展，科技的进步，各种电子产品的使用越来越频繁，辐射固然也是越来越难以预防了。大到微波炉电脑，小到手机吹风机，这些都有一定的辐射。

为了优生，越来越多年轻父母希望自己做得万无一失，这不有网友称：某小区内有户人家家里媳妇怀孕了，其老公担心Wifi有辐射，关闭自己家的Wifi不说，竟然跑到同一栋楼，楼上楼下挨家敲门要求邻居关掉Wifi，甚至要求进门检查。Wifi有辐射不假，可是它的辐射影响真的这么大呢？且听小编带你一探究竟。

保护孕妇，关掉Wifi防辐射有必要吗？

Wifi有辐射吗？

当然有，这个回答是肯定的。不光是Wifi，凡是我们使用的无线操作的电器都有辐射，比如遥控器，还是家里的各种电器，比如电视、微波炉、电脑、手机、吹风机等物品都会产生辐射。

如果这位老兄想要将怀孕的媳妇儿置于无辐射环境内，那么只能过上“山顶洞人”的生活了，完全杜绝使用这些电器和电子产品。试想：这样的生活，如何继续过？

Wifi的辐射对孕妇有不良影响吗？

影响基本可以忽略不计。这位爱媳妇儿心切的男子，是否应该先了解一下“Wifi对于人体影响有多大”，然后再实施他的“扰民计划”呢？

根据国际非电离性辐射委员会制定的安全上限，人体承受的安全辐射范围为10瓦/平方米。而在生活中，我们常见的无线路由器，工作功率在30-500毫瓦之间。”曾有环保组织去年曾进行过测试，在Wifi天线旁1厘米处，测得其功率密度为9.1微瓦/平方厘米，也小于我国规定的40微瓦/平方厘米。

说的更直白点，就是你把无线路由器抱在手里，它的功率也非常的小。而离开无线路由器1米开外，这点子辐射基本可以忽略不计，甚至是完全辐射不到你了。看来这位老兄实在是“多此一举”了。

辐射无处不在，无需恐慌

接下来，给大家再普及一下“辐射”这玩意儿。

“辐射”这个词，听上去很可怕，实际上与我们的日常生活息息相关。

在自然界中，辐射大体分为两种，一种是高能量的电离辐射，比如医院的X光或者是核辐射，电离辐射对人体的伤害较大，但是一般情况下在日常生活中是不会接触的；

一种是非电离辐射，在生活中最常见的是一般电器所产生的电磁辐射就属于非电离辐射。比如微波炉、冰箱，以及人们每天都用的手机、电脑等所产生的辐射就是电磁辐射。

目前没有证据表明日常非电离辐射（即日常生活中电器所发出的辐射）会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。

这是一个充满辐射的世界，你我乃至孕妇们皆无需恐惧辐射。其实，孕妇保持健康的运动、快乐放松的情绪、均衡营养的饮食、每天都有优质睡眠……这些更重要！

孕妇怎么预防电器辐射

与电器保持安全距离

孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。

减少使用时间

一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。手机每天通话不可超过30分钟。如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。

不使用电器产品时要拔掉电器产品的插头

当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。

彻底洁肤防辐射

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。

锻炼、运动减少辐射危害

每隔1小时休息5-10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。工作间隙，有条件的可以做做健身操（哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好），让紧张的肌肉得到休息和放松。