女人出现这6个“迹象”，可能是缺黄体酮，可食疗 药物来补充

黄体的主要功能是分泌孕酮（黄体酮）、雌激素和松弛素，其中，黄体酮也叫孕酮是一种天然孕激素，对女性的健康和孕育起到了关键作用。当黄体酮不足时，它会自主发出求救信号，所以女性要多加留意身体健康，如发现下述症状，说明存在黄体酮不足的情况。

缺黄体酮的6种迹象？

1、月经不调

如果一个女人出现了月经不调的问题，除了可能是内分泌出现了失衡的情况，也可能和体内的黄体酮分泌不足有一定的关系。如果黄体酮不足，子宫内膜就很难脱落形成月经，从而出现经期不调的情况，具体表现为月经延迟、月经量减少等。

2、乳腺增生

乳腺增生也是黄体酮不足的典型症状表现。因为当黄体功能出现问题，是会影响到女性体内激素的正常代谢，从而有可能会出现乳腺堵塞，导致乳腺增生的发生，即女性经常感觉乳房有胀痛、刺痛以及结节等情况。

3、身体肥胖

促进身体代谢也是它的主要作用之一，尤其是对水钠代谢的调节起到关键作用，可促进水钠排出体外的速度，而当缺乏黄体酮时，水钠变化淤积在体内，导致水钠潴留，引起身体浮肿和水肿，让人短时间内体重明显上升。

4、失眠多梦

当黄体酮水平不足时，还会影响女性交感神经，从而影响到其睡眠质量，出现失眠、多梦等表现。

5、骨质疏松

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年龄逐渐上来后，女性体内的激素水平也会发生变化，尤其是更年期女性，体内的雌激素、黄体酮等激素的分泌会明显减少，进而影响到蛋白的合成，这样容易致使钙质流失，造成骨质疏松。

6、长痘长斑

如果女性体内黄体酮分泌产生不足，会影响到雌激素的分泌，导致体内毒素和垃圾无法及时排出，堆积在子宫，这样皮肤状态也会受到影响，变得松弛暗黄，没有光泽，甚至容易长痘、长斑。

黄体酮跟怀孕的关系

有许多不孕妇女进行子宫内膜活检时，都发现了黄体酮分泌不足问题，这不利于受精卵着床发育。就算是受精卵着床，也会因孕酮不足导致流产、胎停。根据相关的统计显示，近3~4%的女性无法生育，都是黄体酮缺乏(黄体功能不全)引起的。

1、在月经周期后期使子宫内膜增厚，为受精卵植入做好准备。

2、促使乳房充分发育，为产乳做准备。

3、产生抑制排卵作用。所以可以把黄体期理解成为相对安全期。

4、可以抑制平滑肌收缩。

孕酮对怀孕的作用

1、孕酮有免疫保护，抑制免疫反应的作用。当女性在正常妊娠时，孕酮增加，能防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。孕酮不足时，可能使胚胎被母体排斥而流产。

2、排卵后促使宫颈粘液变稠厚，宫颈口闭合，防止外来异物进入宫腔，干扰胚胎着床。

3、内膜对胚胎着床具有容受性。蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚胎营养。

补充黄体酮的途径有哪些？

1、食物补充

饮食当中可以多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮，再就是可以适当的吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，比如说山楂，草莓，猕猴桃，梨，桃，柚子等都是不错的选择。

2、药物补充

黄体酮支持主要是三种用药方式：肌肉注射、口服药物、阴道给药。要根据自己的情况，有针对性的对待，在专业的医生指导下用药，不要个人盲目用药，也不要过量服用。

怀孕后孕酮在雌激素作用的基础上，使受精卵在宫内着床并维持妊娠顺利进行，卵巢受到HCG的刺激分泌的孕酮可以维持怀孕早期8周以内的胚胎发育，8周以后胎盘滋养细胞就渐渐接替了分泌孕酮的任务。