早泄了，该怎么办？

早泄一直是困扰男性的头等问题，各种五花八门的治疗手段层出不穷，手术，锻炼，练功等，却很难从根本去解决这一现象级男题，也就会形成一犯再犯的结局，这可困扰了很多男性。

那什么是早歇，医学标准普遍认为：阴茎插入阴道后两分钟内SJ即为早歇。

早歇的分类有器质性早歇和功能性早歇

器质性早歇就是我们常说的生殖系统，有器质性疾病如严重的前列腺炎，尿道炎，龟头炎，甲亢等疾病所引起的早泄，表现为龟头发痒，排尿不适，尿道疼痛，这里建议大家及时到综合性的三甲医院就诊。

但大部分人只是功能性的早泄，如性中枢神经兴奋，心理性早泄，经验技巧，认知等情况引起的早泄；

引起功能性早泄的原因众多，其互相影响，错综复杂。以下是我们常见的现象：

一、大脑性中枢神经

我们都知道射精其实是由大脑来控制的，当大脑性中枢神经聚集的听觉，视觉，嗅觉，性幻想，触觉等信号，包括阴茎传递来的兴奋感，性刺激不断累积，叠加，性刺激强度逐渐增强，达到并超过个体较高耐受刺激程度（阈值）时，射精反应不可避免的出现，整个性反应过程结束；

也就是大家常说的大脑太兴奋，亲密时候，一旦听到对方的声音或看到身体，就不断流出尿道球腺液，丁丁根部痒痒的，还没进入就已经预料到可能要发射，如果对方是性感尤物，则男性的兴奋感来的更快。

二、性生活不规律

一些男性因为工作的原因，杏生活完全不规律，这周有，下周不一定有，一旦有一次亲密机会，兴奋感就来的很快，还没几分钟就不行了。

三、长期依赖第二回合或酒后

因为太兴奋，部分男性选择长期依赖第二回合或酒后，年轻的时候一切还好，总是能够满足，但随着年纪渐长，体质下降，工作劳累等原因后，第二回合勃起的时间（不应期）显著滞后，而且身体也慢慢吃不消了，这时候就希望还是第一回合提高质量更好一些。

或者依靠已经麻痹神经且酒后壮胆（不紧张了），少喝还行，多喝则对身体肯定不好。

四、猴急心理（床上急性子，一般都快）

一些男性因为工作的原因，生活完全不规律，这周有，下周不一定有，一旦有一次亲密机会，兴奋感就来的很快，还没几分钟就不行了。下一秒直奔酒店，那自然到了床上，三下五除二褪衣亲密，所有动作都是为了湿，急忙进入乱动十几下寻求快感，却发现时间这么短。

我们会发现，这是大部分年轻人所遇到的早泄问题，即便告知他慢一些，却发现并不起任何作用。

五、手爱频繁形成射精阈值低

我这里说的是频繁（求快心理保持一天一次），不是说所有手爱；手爱本身并没有任何错，一个人的快餐和两个人的大餐不会有任何区别。

但部分男性在手爱时，单纯求快，以至于现在一分钟就能达到丁丁发射阈值，触发射精机制。手爱对男性较大的伤害，莫过于让我们越来越没有耐心，

一味追求快感和刺激，就需要有更大的力度和更快的速度去刺激，逐渐才形成这种求快心理，丁丁的射精阈值也随之而被降低。

但这个现象，只存在于一部分男性中，并不是所有的手爱都会成为这样，请谨慎自我评判。

六、对硬度和勃起速度的担忧

一些男性存在勃起功能问题，因为自知有这样的问题存在，所以每次亲密活动时，都会用力夹紧臀部和腿部（像手爱时候的刺激一样）强行勃起，这样的结果是，倒也勃起了，但却很快形成射精紧迫感，很容易就发射了。

七、性生活不协调

但凡夫妻关系中存在杏生活不协调的问题，那肯定次数会少之又少，而很久一次的亲密活动，对于男性来说，兴奋感自然上升很快，很容易造成早泄现象。

每一次来之不易的机会背后，又是时间太快，男性自然对自己的能力产生更大的担忧，四处求医只为解决自己的问题。

男性只想到是自己活塞运动的时间太短，才造成了不协调，她的性冷淡和回避，却从未想过会不会有其他的因素，这就是较大的性观念问题。

八、心因性早泄

这个社会，各种自媒体段子手对于隔壁老王的塑造，出轨一夜情的描述，以及对于男性性无能的讽刺，无形中造成了男性的性恐慌和性焦虑，尤其是刚谈感情的伴侣，新婚男性，对感情的不确定，再加上一些女性的不理解和抱怨或者出轨，这时候性就被视为维系感情的稻草；

墨菲定律告诉我们，担心什么就没就会来到，于是就真的发生了，长期以来就形成更为严重的心理压力。

九、认知/观念造成的早泄

由于对手爱太快的担忧，则认为性生活一定会快，加上各种信息的渲染，让男性误以为手爱是此生造过较大的孽，长期活在懊悔中。

或者一些男性，只为自己求爽，全然忘记伴侣的感受，以伴侣是否（羔潮）来判断自己的能力；

又或者是男性少懂的夫妻生活中，还有红绿灯问题，全然不考虑对方，自然夫妻生活就走向不协调。

以上类似的原因还有很多，较终都演变成了心理压力和担心焦虑。

十、身体素质/技巧

要想发挥更好，身体素质自然是第一前提，否则很容易会气喘吁吁，那还哪有体力去持久呢？

而技巧也是相当重要，除了前戏的技巧，持久也有很多技巧，体位，发力点，频率，幅度，角度，都决定了男性是否持久。

十一、境遇型早泄

对有些伴侣时间很长，对有些伴侣则不行，常常出现两种类型的男性：

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1.和老婆不行，和别人行，这更多时候是因为对老婆失去了兴趣，性生活自然成了交公粮，潜意识就会催促大脑尽快发射就可以睡觉了，或者在她面前有心理压力；

2.和老婆可以，和别人不行，多是因为在别的女人面前过于兴奋，对方散发出来的性魅力，足以促使男性很快达到兴奋值。

十二、龟头敏感

为什么我把龟头敏感放到较后一处，是因为男性常感受到的就是（我龟头敏感），毕竟龟头在亲密活动中，是冲刺在较前方的勇士，后方有任何的问题，表现的方式都是龟头敏感，所以这也就被广大男性所牢记，各种挤捏法，喷淋法，冷热交替法，手术层出不穷；

龟头真的那么敏感吗？

我们用一个较简单的方法去验证，在你敏感的时候借助手机转移注意力，那种感觉立刻消散，此时，真的是龟头敏感吗？我看要打个问号的！

以上所描述的只是常见原因，还有一些少见原因我们就不再多讲，上述因素互相影响，成多现象发生态势，就需要我们更系统性的去解决问题，否则难以见到效果。

在我们的临床咨询指导中，经常会通过一到两次的初访（检视来访者性生活中的各类细节问题），找到这些病根再量身定制方案，常用到认知行为疗法（减压，树立正确观念和自信），音乐疗法（放松），行为训练，技巧演示等方式，来改变观念心理，技巧，兴奋，阈值等问题，分阶段达成目标，一步步树立来访者的信心。

须知，有信心，才有资格谈持久，否则一切都是无用功，根基不稳，再高的楼也有垮塌的时候。

这中间较难的，其实并不是用到什么技能或方法，这往往是较简单的，而观念确实较难改变的，大多男性存在肾虚论手淫有害论等根深蒂固的思想，想要他去接受和信任更为科学的理论，并付诸行动，其实才是较难的，这就真的要考验咨询师的经验与沟通能力了。

为此，我特意拍了一段视频，详细讲述，早泄是如何通过训练得到改善的，希望可以帮助到，迷茫的你。

何谓根治：

唯有观念，比如去做手术，下了手术台医生告诉你各种医嘱，可是回家后又是各种吃喝不注意，难道说手术不根治？

强行戒烟却不断重复，有一次被带去看到了肺癌照片，从此再没有吸食一根烟；

心不行动，行为上的强行改变，或者借助药物的驱使，在性问题的治疗中，大都会反复发作，难道不是吗？

性由心生，大多性问题的背后，都存在一个不成文，无依据的错误观念，

所以我们提出性在两耳间，而非两腿间的理念，帮助了上千对伴侣走出性问题困惑。