儿童身高体重最新标准表？看你宝宝是否达标？

儿童身高体重最新标准表？看你宝宝是否达标？随着社会的不断发展进步，人们在满足基本需求后，越来越注重身高、身材、颜值。毕竟，拥有良好的外在形象是人际交往的一把“钥匙”。我们的体重和颜值可以通过改变饮食和调整运动达到想要的标准，但是我们的身高在成年后很难改变。对于高个子的男生和女生来说，更容易受到异性的青睐，更容易在职场上生存下来。所以很多家长特别关注孩子的身高。接下来，我们将公布一套男女生身高体重的“标准表”。来看看你的孩子有没有达标。

影响孩子身高的因素有哪些？

遗传因素

孩子生长发育的特点、潜力、趋势和极限都受父母双方遗传因素的影响，如皮肤、发色、五官等。，这些都深受种族和家庭遗传信息的影响，身高也是如此。

在此，我想提醒各位家长，日常生活中有这样一个误区。有人认为父母的身高就是孩子的身高。这种说法不准确。虽然身高与遗传密切相关，但遗传只是给出了一个上下偏差10cm的身高范围。

如果孩子的身高接近遗传上限，孩子的身高是理想的；如果接近遗传下限，孩子身高就会矮。

营养因子

所有能引起胎儿营养不良的因素都可以影响胎儿的体质和神经系统发育，尤其是在妊娠第10~18周神经系统发育的关键阶段。

产后孩子的蛋白质——热能不足不仅影响体重和身高的增长，还会对智力的发育产生不利影响。充足合理的营养才能充分发挥生长潜力。正常生长需要蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷等矿物质和锌、碘等微量元素。

蛋白质是人体的基本物质。蛋、肉、鱼、奶等动物性食物含有较为完整的必需氨基酸，营养价值较高，应多吃。

大豆、豆类制成的蛋白质也是一种优质蛋白质，孩子要经常吃。钙和磷是骨骼的主要成分，因此在饮食中应考虑更多种类的钙和磷。钙在牛奶和奶制品、豆类、虾皮等中含量丰富。养成每天喝牛奶的习惯很有必要。

内分泌因素

生长主要受多种激素调节，其中生长激素、甲状腺激素和性激素尤为重要。

内分泌疾病引起的矮小症占临床矮小症患者的50%以上，最常见的是垂体分泌生长激素障碍。它的不足会直接影响孩子的生长发育。甲状腺不足不仅会导致身材矮小，还会使大脑发育紊乱。

睡眠因素

充足的睡眠对成长也很重要。与身高增长直接相关的生长激素的分泌在我们体内是特殊的。它的分泌在一天的24小时内是不平衡的，80%的生长激素是在人睡觉的时候分泌的。

所以民间有“睡得好，长得好”的说法。其分泌在夜间入睡(深度睡眠)后45-90分钟达到高峰，两个分泌高峰都集中在夜间，因此充足的睡眠有利于身高的增长。

运动因素

运动也是促进身体发育，增强体质最有效的方法。长骨的生长决定了青少年的身高，运动可以显著刺激脑垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长。

运动本身不能增加基因预定高度，但能促进基因潜能得到充分开发。据报道，运动的孩子比不运动的孩子至少高2-75px。

疾病因素

对患有慢性疾病的儿童身高影响较大，如营养不良、慢性腹泻等。急性病后体重下降明显，胃肠吸收功能差。慢性心肾疾病对身体发育影响很大。先天性心脏病，尤其是紫绀，会影响孩子的身心发育。

1-18岁男孩身高表（版）