大姨妈疼痛的原因你知道吗？

每个女孩子都会有共同的烦恼，从青春期就开始出现，它就是大姨妈，。很多女生在生理期身体都会出现微小的变化，比如腹胀、腰酸背痛、痛经等，每个人的经期情况都是各不相同，引起不适的根源也是不同的。

大姨妈疼痛原因一：情绪不受自己控制

大姨妈来时我们应该和平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。

大姨妈疼痛原因二：穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

大姨妈疼痛原因三：身体受寒

月经注意保暖，避免着凉，也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

大姨妈疼痛原因四：过度性生活

月经期间应该禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期长。

大姨妈疼痛原因五：过于劳累

痛经时要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

大姨妈疼痛原因六：营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。