宫寒姨妈痛怎么调理（宫寒姨妈痛怎么调理好）

宫寒姨妈痛怎么调理？这个问题困扰着很多女性，让女性朋友非常担心。我们可以一起来了解一下宫寒姨妈痛怎么调理，这样就不会因为宫寒姨妈痛而苦恼了。这样我们心里就不会感到孤独了。

宫寒姨妈痛怎么调理

1、饮食注意

宫寒的女性多以生冷食物为主，寒性食物会使血管收缩，影响经血排出，造成经血淤滞。寒性食物有苦瓜、绿茶、番茄、鲜枣、龙眼、西瓜、冰淇淋、甘蔗、柿子、甘蔗、荸荠、雪糕、西瓜、蛤蜊、芒果、桂圆等。

2、多吃滋补的食物

宫寒的女性多吃，因为生冷食物，如白菜、桂圆、莲子、荔枝、桑果、桂圆等。可以多吃干吃桔子、青西红柿、萝卜等温暖性水果。体质偏寒的人不要吃，如核桃、枣、桂圆、阿胶、鹿角、大枣等。如多吃桂圆，会使脾脏腑寒凉，气血虚寒，不利于经血排出。