卵巢早衰的5个原因，要注意！赶紧及时排查

子宫是女人最重要的没有之一的器官，卵巢是子宫的心脏。女人如果卵巢早衰，对于女性的伤害是致命的，会直接造成乳房变形、下垂、外扩、松弛的现象。不仅如此，还会导致更年期的提前到来，增加子宫肿瘤的发病率，像子宫肌瘤，卵巢肿瘤等。卵巢早衰还会导致皮肤衰老、暗淡无光泽、毛孔变大、皱纹加深等现象。严重的还可能会导致不孕不育象，这些对女人甚至一个家庭的打击都是致命的。

卵巢早衰是指规律月经的女性在40岁前，就由于卵巢功能衰退，而出现性器官萎缩和持续性闭经，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，其临床表现为闭经、少经，伴有不同程度的潮热、多汗、心烦、失眠、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。

导致卵巢早衰的原因

1、与月经初潮年龄有关

◆卵巢呈现早衰与月经初潮和生育情况也有关，月经初潮越早的女性，呈现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

2、不良生活习气

◆调查结果标明，每周吃2～3次鱼、虾的女人绝经较晚;终年坚持喝牛奶的女人，喝牛奶与量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的女人，绝经年龄较早；遭到被动吸烟损害越多、时间越长，绝经越早。

3、过度的减肥

◆当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的程度，由于合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪缺乏，招致体内脂肪急剧降低、雌激素成缺乏，雌激素减少又会惹起月经紊乱，以至呈现闭经，而非正常闭经又会抑止卵巢的排卵功用，容易形成卵巢功用早衰。若治疗不及时，以至会形成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此构成恶性循环。

4、压力过大

◆压力增大也会使女人的更年期提早到来。调查材料显现，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同水平的隐性更年期现象，如身心疲惫、体重攀升、焦躁失眠、皮肤枯燥、发色枯黄、月经紊乱等。此外，遗传招致的染色体异常和其他疾病，患有本身免疫性疾病如风湿性关节炎、甲状腺疾病，外来的病毒感染，也会使卵巢遭到伤害而招致早衰。

5、遗传因素

◆染色体异常是卵巢早衰最主要的病因之一，最常见的是X染色体异常。卵巢早衰遗传物质异常不仅发生在染色体水平，还可源于单基因异常、线粒体DNA异常。

卵巢早衰如何延缓

1、饮食方面

◆多摄取富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物，还有多吃豆制品，因为大豆含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、磷脂、皂苷、低聚糖、膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂等作用。美国科研人员发现每天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率，调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取高钙不足的人降低46%的卵巢癌的发生率；

2、多运动

◆适量的运动能促使全身血液循环的加速，使身体活动张弛适度，从而润滑皮肤还能让机体更强壮更具有柔韧性。每天坚持30分钟运动，可以尝试平时上下班途中走路步行或平时的工作间隙花10分钟起来活动，不要久坐。运动在一定程度上可以缓解身体的疲劳，使机体气血的畅通，让运动成为生活的一部分可以有效防止卵巢早衰；

3、少熬夜

◆良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，研究表发现，许多卵巢早衰者长期的睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网、通宵达旦等，不知不觉的透支了身体也透支的健康；

4、合理的补充营养

◆联合使用的辅酶Q10和维生素E治疗因年龄所致的卵巢早衰，可以起到一定程度上改善高龄引起的卵巢功能的下降，达到保护卵巢的储备提高生育力的效果，可以有效提高卵子的质量。

总之，多吃蔬菜、水果、鱼、虾、蟹等食物，合理补充充足的水分，适当锻炼、饮食结合，能达到很好的保护卵巢的作用。

5、定期检查

◆改善卵巢早衰定期检查是关键，因为只有做好定期检查才能知道自身的身体健康状况。当然，女性朋友在选择妇检医院的时候也应当留心，当选择正规的医院体检。