卵巢早衰？常做这几件事的女性要注意了！

卵巢是女性比较重要的器官之一，所以卵巢是否健康就直接关系着我们女性的身体健康。

如果卵巢健康出现问题，会影响女性激素水平，最终导致女性月经紊乱、皮肤不好、体质差等问题。

由于各种因素的存在，卵巢早衰的女性人数正在增加。据报道，中国女性卵巢早衰的发病率为1%-3.8%。

卵巢早衰的病因非常复杂，许多人找不到明确的因素。生活中的坏习惯和不良饮食也会导致卵巢早衰。

年纪轻轻就卵巢早衰？常做这几件事的你要注意了！

1.熬夜

经常熬夜会影响卵巢健康，易导致内分泌功能紊乱，从而导致雌性激素分泌紊乱，慢慢形成卵巢早衰。

据妇科医生称，以前偶尔才会遇到一例40岁前就绝经的患者，而现在很多30多岁就绝经了。这类患者差不多都有一个共同特点——经常熬夜。

所以大家要规律作息，身体是革命的本钱！

2.久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官、卵巢子宫等血液循环，阻碍卵巢、子宫组织的营养供给，久之影响卵巢的正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰难度。

这里会有人说我没有时间来站，我的工作就必须坐着。

其实，生活中站立活动都可以见缝插针，不需要特别留出时间，如：做家务、上下楼走楼梯等，建议女性同胞们每天至少运动30分钟。

3.过度减肥

爱美减肥是人之常情，不过许多女性朋友为了追求骨美，饮食限制过于严格，体内脂肪越来越少，从而导致雌激素分泌不足，再者就会出现月经不调，严重甚至出现闭经，长期下去就会引发卵巢早衰，这时还不积极治疗，卵巢早衰又会影响月经紊乱，出现恶性循环。

那么以上的几点可能会引发卵巢早衰，下面就来讲一讲该如何保养卵巢，防止早衰呢？

• 练习瑜伽

瑜伽非常适合女性，不仅能锻炼身体，起到减肥排毒的作用，还具有调节内分泌，保养卵巢的作用。

• 消除负面情绪

为了保护卵巢健康，我们需要控制情绪的稳定和保持良好的心态。

对许多人来说，情绪控制的重要性在于他们长期处于消极情绪之中。在不良的心理状态下，消极情绪容易刺激身体，干扰内分泌，内分泌失调，身体激素分泌异常，卵巢容易明显功能降低。

• 中药调理

所谓中药调理就是纯中药，不含任何激素，安全性高。

而符合这一条件，同时又被《中医妇科学》及《中西医结合妇产科学》收录高校教材的可信赖品牌只有——和颜坤泰。

机制研究共10项，并发表了4篇国外SCI以及7篇中文核心期刊，真正的做到成为说得清，道得明的现代中药。

甄选六味道地药材，传承经典祖方黄连阿胶汤，去鸡子黄，重用熟地黄、加茯苓，减少黄连用量。

各位如有卵巢早衰的现象，建议可以开始了解并服用和颜坤泰。各大药店均有销售，也可以通过下方小卡片点击了解详情：

许多朋友会问，怎么评价自己的卵巢功能是否衰退呢？今天给大家整理一个卵巢功能自测评估表，不妨自己可以对照表格自测一下。

自测计算方法：

各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总分>8，卵巢功能开始衰退；总分>19，卵巢功能衰退严重；总分>31，卵巢功能衰退症状非常严重。

大家可以根据自己的评分去选择合适的保养与治疗方法，为了降低卵巢早衰的几率，建议女性朋友们平时可以吃和颜坤泰调理，可以帮助补充雌激素，均衡内分泌，改善卵巢功能！