卵子排出后能存活多久，存活时间会受哪些因素影响

正常女性每个月都要排一次卵，通常卵子的存活率不超过三天，大部分的卵子存活时间在12-30个小时之间，原因是除了卵子本身的活性外，还有一些外界因素可能会使卵子的存活时间变短。

卵子排出后存活时间？

据了解，排卵后存活时间平均为12-30小时，当卵子从卵巢排出后6小时内受精较强。排卵后8~10分钟内将卵送入输卵管的腹壁，再停留在壶腹部一峡部相连的狭窄环上，等待精子的到来。

卵子在人体内的生存时间？

卵子必须成熟以后才能从卵巢内排出，女性的身体会将成熟卵子排出，但未成熟的卵子也并不是一直存在于身体中，卵子会随着时间改变慢慢衰老死亡。

妇女在45-55岁时，身体就会停止排卵，此时体内的卵子也已基本结束其旅程，因此卵子在女性进入更年期后差不多就已经步入死亡。

怎样提高卵子质量？

1.经期不要有性生活：经期同房会导致卵子质量下降，刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔感染，子宫内膜异位等，从而影响卵子的质量。

2.多做运动：适当地进行一些身体锻炼非常重要，例如慢跑、柔韧体操、游泳、太极拳等等，可以提高卵子的质量。

3.不要过度劳累：要注意调整自己的生活方式，避免过度疲劳，尽量不要熬夜，以免影响卵子的质量。定期作息有助于保持卵巢的健康。

4.调节情绪：压力过大会导致体内产生大量的“焦虑荷尔蒙”，会引起内分泌失调，影响卵巢排卵功能。

5.调整饮食：戒烟戒酒，避免过量进食。多吃豆类食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，能够提高卵子质量。

若要增加受孕的几率，光靠卵子存活的时间是不够的，在生活上也要做一些调整，比如合理补充营养，多吃谷类、豆类等食物，这些措施都可以提高卵子的质量，只有存活时间和质量两手抓，怀孕的机会才会更大。