不孕患者怎么疏解心理承重的压力？

　　在众多不孕患者病历中，大部分都有一个共同点：心理压力大。患者的心理压力会影响患者的情绪，进而影响怀孕率。那么，不孕不育患者怎么疏解心理压力?

　　通常不孕不育患者压力主要表现在哪几方面?

　　1.疾病压力

　　对不孕患者而言，除了心理上的焦虑，患者自身身体的调节能力较差，在承受压力时，患者的心理负罪感逐渐加重，在饮食方面也就随意为之，从而导致身体抵抗力下降，容易感染一些疾病。

　　2.传统文化压力

　　我国自古以来，有“不孝有三，无后为大”的说法，传统文化根深蒂固无可动摇，所以在面对社会压力、家庭压力的同时，不孕患者始终无法走出自己对传统理解的怪圈。

　　3.情绪方面

　　不孕症患者通常会出现焦虑、忧郁、敏感等情绪，在有关研究中显示，大部分不孕患者在诊断病症后，均容易出现紧张、愤怒、冲动等情绪，正常育龄妇女的焦虑、忧郁情况明显低于不孕症妇女。也有专家研究表明，不孕症患者的焦虑、忧郁情绪会导致家庭对其失望，丈夫不亲近等状况的发生。

　　如何调节心理压力?

　　1.我们应保持积极的想法，乐观的心态

　　不孕不育是您人生的难题，但不代表这是道死题。有专业技术的支持，加之您的配合，我们相信这道题没您想象中那么难解。

　　2.面对压力，自身调节，转移注意力

　　可以选择有氧运动，如散步、跑步、游泳及爬山等。研究证实，运动能够作用于“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，使机体的神经联系变得活跃，改善血液中皮质醇的含量，有效改善情绪状态。