青春期月经不调是怎么回事

　　月经不调的出现是内分泌失调导致的，不但对女性患者的个人生活造成影响，也危害女性的身体健康，所以女性患者要引起重视，那么，青春期月经不调是怎么回事?

　　重庆送子鸟医院指出，女孩子在发育到一定的阶段后，子宫内膜会在卵巢激素的作用下周期性的出现剥脱出血。但是不少女性在青春期这段时间月经总会出现不规律，这是由于卵巢的周期不稳定。所以青春期的月经不调只是一种正常的生理现象。所以正值花样年华的女孩子不需要太担心。只要在日常生活中注意调节就可以了。

　　青春期月经不调的女性要注意以下几点：

　　一、规律的生活：

　　青春期要保持规律的作息，不然很容易导致女性内分泌失调。要根据天气情况注意穿衣的冷暖，注意外阴和经期的卫生，不要熬夜，吸烟、喝酒。

　　二、注意饮食、适当运动：

　　女孩子不要刻意的去节食或者挑食，多吃动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等一些能够促进造血的食物，提高身体抵抗力。同时要注意适当的体育锻炼，如散步、打球、慢跑等运动。通过运动增强体质，有利于内分泌的平衡，但是在月经期间要多休息，不要进行剧烈运动。

　　三、学会调节心情：

　　女性应该要保持积极向上的精神状态，避免学习压力和紧张带来不良情绪，这些不良的情绪会刺激下丘脑的调节中枢，导致月经不调。要释放学习的压力，调节情绪，保持乐观积极的态度。