乳腺炎的预防方法有哪些

　　乳房对于女性来说都是非常重要的存在，乳房的健康不仅可以给女性魅力加分，还能给新生儿哺乳，使孩子能够更好的生长发育。然而，一些女性的乳房健康经常会受到疾病的影响，比较常见的疾病就是乳腺炎，因此，一些女性想要知道，乳腺炎的预防方法有哪些呢?

　　重庆送子鸟医院指出，乳腺炎的预防方法如下：

　　1、做好孕期护理：女性在怀孕之前就要做好乳房的护理工作，因为女性在怀孕之后，激素水平会上升，会促进乳房发育，如果护理不当，容易引起乳腺疾病。建议女性要注意乳房卫生清洁，防止细菌感染，如果出现乳头内陷的情况，可以进行轻微的提拉。

　　2、尽早哺乳：女性在分娩后，应该要尽早给新生儿哺乳。乳房在怀孕的时候会增大，乳汁的分泌也会比较多，所以在分娩后要尽早哺乳，才能排空乳汁，不然的话会导致乳汁淤积，诱发乳腺疾病。另外，女性在哺乳前后，都需要注意乳房的清洗，以免受到细菌感染。

　　3、适量运动：女性在生活中，应该要积极参加运动，保持一定的运动量，能够促进身体的代谢机能，增强自身的免疫力，预防细菌侵袭。另外，女性还需要注意休息，保持作息规律，避免长期熬夜、过度劳累等，只有确保劳逸结合，才能保证身心健康。