卵巢功能下降了，我可以做些什么

　　卵巢功能对于女性来说至关重要，肩负排卵和分泌性激素的重任，同时也是月经规律、正常怀孕和维系女性美丽容颜的重要器官!如果出现卵巢功能下降的情况，各种并发症状也就随之而来。

　　卵巢功能下降的表现

　　1、月经不调。卵巢功能减退会表现出内分泌出现异常的症状，产生的卵子质量不佳，甚至可能不排卵，月经不规律，容易贫血，还可能会闭经。

　　2、心脑血管病变也有可能是卵巢功能减退的症状。血清雌激素分泌减少，身体的血压和血脂不稳定。

　　3、如患有甲状腺疾病，很可能是卵巢衰退表现出来。雌性激素分泌出现不均衡，卵巢和身体的各个器官衰退，容易诱发各种甲状腺疾病。

　　4、衰老加速。卵巢功能差，还表现为衰老加速，皮肤粗糙、无光泽、皱纹增多，日晒后容易有色素沉淀。皮肤免疫力差，经常有皮肤炎症，受天气或者饮食、环境影响大，容易过敏、泛红。

　　卵巢功能下降的女性应该怎么办呢?

　　戒掉不良习惯

　　经常或大量吸烟喝酒，会影响个人的健康。吸烟可加速卵巢储备下降、38-49岁女性的主动和被动吸烟与增高的促卵泡激素(FSH)水平相关、吸烟者自然绝经年龄提前1-2年、吸烟者IVF周期获卵数明显减少、妊娠率降低。

　　保持乐观和放松

　　许多备孕的女性会有些焦虑，严重的甚至会失眠，导致睡眠不足，这直接影响了卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。

　　适当锻炼

　　运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。如果女性长期缺乏运动，同样有使卵巢功能受损的可能，从而导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友要注意加强体育锻炼。

　　随着女性年龄的增加，40岁以上的女性卵巢功能就会有明显的下降。重庆不孕不育医院指出针对年龄所导致的卵巢功能的下降，是一种正常的生理情况，可以通过及时的保养、保健，可以延缓或者减轻卵巢功能下降的程度。针对有疾病所导致的卵巢功能的下降，应该采取治疗措施，及时到医院检查就诊。