如何预防习惯性流产发生

现代社会上，性观念开放以及对于性知识的缺乏，导致很多人在婚前或者婚后出现了多次流产，而这样的经理将会对女性的再次怀孕有着极大的影响，那如何预防习惯性流产呢。虽然说习惯性流产一旦发生，对女性的健康以及家庭生活危害很大，但是只要做好孕产期保健，还是可以让宝宝顺利出生的。

一要生活有规律起居惟以平和为上，多呼吸心想空气，同时多参加锻炼，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

二要注意个人卫生，细菌的滋生对于保胎作用影响也是很大的，多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

三要选择合适的饮食，在选择食物的时候要本着易消化进行，尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

四要保持心情舒畅，专业的研究人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

五要慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

六要定期做产前检查，不要觉得得怀孕后期再做检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

虽然上述介绍了如何预防习惯性流产，介绍了这类孕妇应该如何做，但是还要注意的是，如果想要让胎儿健康，在怀孕之前最好到医院进行检查，确保健康。