月经量多怎么调理最有效？做好这六点很重要

有些女性会因为每次来月经量特别多而感到困扰，其实月经量多是月经不调的症状之一。女性需要引起注意，在日常生活中一定要照顾好自己的身体，以免对身体造成伤害。下面就来带大家了解下月经量多怎么调理较有效。

月经量多怎么调理较有效

1、及时治疗妇科疾病

如果经常出现月经过多，或者月经过多的现象非常严重，建议去医院做妇科检查，在医生的指导下使用黄体酮、安络血等药物，缓解月经过多的症状。千万不要轻忽病情，以免造成严重后果。

2、适当运动

适当的运动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于月经期的顺利度过。并且适当的运动可以促进血液循环，改善自己骨盆的血液循环，增强女性朋友的抵抗力和血液循环，对经期的相关问题有一定的改善作用。但是，经期较好不要做太剧烈的运动。

3、注意饮食

来月经的时候，需要特别注意饮食。比如辛辣刺激性的食物就不要吃，以免刺激你的身体导致血液循环加快，从而增加月经量。比如不能吃能活血化瘀的食物。吃了这类食物后，月经量会大大增加。为了身体健康，月经期要吃清淡的食物，喝热饮，帮助温暖身体，调理月经。

4、药物调理

对于月经量多的情况，也可以通过中药来调节。从中医的角度来说，月经过多的主要原因是气虚。一旦气虚，月经往往会提前。通过药物调理可以选用益母草，对女性的气血调理有很大的帮助。一般也可与当归、生炭、佩兰、桃仁、红花等其他药材同用。

5、保持愉快的心情

女性的脾气在经期容易急躁，尤其是月经量大的时候，因为痛经和不明原因的烦躁会加重急躁情绪。这对健康极为有害。女性要及时调整心态，放松心情，出去散散心，和知己聊聊天。只要心情好，很快就能克服月经量多的困难。

6、注意保暖

月经量过多的女性需要为自己保暖，因为感冒后，在寒冷的刺激下，月经量会增加，甚至可能会延长经期。对此，建议女性经期一定不能让自己着凉，需要多关注天气变化，适当增减衣物。如果是在空调房，建议女性不要穿短裤短裙，不要穿短袖、露脐、露肩等衣服，防止冷空气通过皮肤侵入身体。较好穿长大衣，用空调盖住腿。

小结

月经需要尽早调整。的先要多补充铁，可以选择多喝红糖。另外你要多注意保暖，多休息，不要干重活。经期也要保持愉快的心情，可以选择多出门散散心。