阴虚火旺吃什么水果?这七款水果不容错过
本文源于:重庆送子鸟医院
发布时间:2023-03-03 09:46:29
阴虚的人体内有大量的火,所以会出现手脚发热、口干咽燥、怕热恶寒等症状。中医认为,阴虚的人要养阴清热,养阴抑阳来调理,饮食要清淡。不要吃油腻厚重、辛辣温燥的食物,多吃清热养阴的食物。下面送子鸟就来带大家了解下阴虚火旺吃什么水果。
阴虚火旺吃什么水果
1、桑葚
桑葚是桑葚的果实,能滋阴养血,补肝肾。对于阴虚火旺的患者来说,桑葚是非常好的食物。经常吃一些桑葚可以清火,生津,滋补肝肾。
2、雪梨
雪梨也非常适合阴虚火旺的人,因为它具有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺的作用,而且还含有丰富的膳食纤维,可以清肠解毒。平时多吃雪梨,可以有效预防各种燥热疾病的发生。
3、红枣
红枣含有丰富的维生素和矿物质,因此可以起到补中益气、养血安神的作用。特别是对于脾胃虚弱的人来说,经常吃一些大枣可以起到健脾养胃、补血安神的作用。
4、山竹
山竹性寒,有滋阴降燥、清凉解热的作用。阴虚火旺的人经常吃山竹是非常好的。而且山竹含有丰富的维生素、糖类、镁、钙、钾等矿物质元素,适合体弱多病、营养不良者调养。
5、草莓
草莓富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可以养肝明目。胡萝卜素可以清热解毒,所以阴虚内热的人可以多吃草莓。
6、荸荠
菱角性寒,有很好的温中益气、凉血生津的作用,对咽喉肿痛、目赤发热、消渴有很好的疗效。吃菱角能有效帮助阴虚火旺引起的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等身体症状,是清热泻火的好东西。
7、香蕉
香蕉果肉柔软滑爽,香甜可口,营养丰富,易于消化吸收。它是许多人喜爱的水果。阴虚火旺的人吃香蕉,能有效帮助滋阴清热解毒。尤其适用于脾胃虚弱引起的便秘,肺火旺盛引起的咳嗽痰多等。,有很好的缓解作用。
小结
阴虚火旺的患者可以吃清热的水果,如西瓜、苹果、梨、香蕉等。上述水果具有清热降火的功效,可改善阴虚火旺引起的五心发热、潮热盗汗、心烦失眠等症状。阴虚证患者在食用上述水果的同时要注意生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,不要长时间看手机、玩电脑。