助孕需要吃什么能快速怀孕，夫妻备孕之前如何调理身体

在吃什么能快速怀孕的食谱中

夫妻想要快速怀孕，需要满足排精正常、排卵正常、无生育障碍且子宫内膜厚度正常这四个条件，除此之外，想要快速怀孕还得从身体准备、坚持运动、情绪放松、同房姿势、排卵期同房等多个方面进行调整来提高怀孕的概率，日常生活中吃一些富含叶酸的食物也有一定的效果。

快速怀孕的条件

男性和女性在结婚后开始备孕的时候，并不是什么情况下都可以成功怀上的，怀孕也会有一定的条件，例如男性排精正常、女性排卵正常双方无生育障碍等。

排精正常

正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

排卵正常

月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不调的女性来说，比较难受孕。

无生育障碍

男性和女性经过检查后没有关于，卵子或精子输出障碍或某种疾病导致质量不佳的情况出现，就属于无生育障碍，这是女性正常怀孕的条件之一。

子宫内膜厚度正常

卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3-4天后到达子宫腔，一周左右开始在子宫内膜着床成功，然后开始发育，这个过程中需要子宫内膜有一定的厚度，否则即无法着床。

快速怀孕的方法

男女双方在备孕的时候，可以先做一个身体检查以及日常生活作息、坚持运动等方面的调整，来尽可能帮助女性快速怀孕，下面详述，可以快速怀孕的方法：

身体准备

在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况，有问题需要及时治疗，尽可能把可能会对怀孕有阻碍的问题治疗完毕再进行备孕，除此之外在日常生活中还需要戒烟戒酒，减少咖啡因摄入以及早睡早起规律作息等。

坚持运动

计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

情绪放松

焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，因为压力太大会抑制下丘脑功能，影响女性的正常排卵，因此，女性要缓解自己的紧张情绪，尽可能让自己保持在一个轻松愉悦的氛围中，增加怀孕的概率。

同房姿势

夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响，较传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性较易受孕的体位，除此之外建议同房后可以保持姿势十分钟左右，让精子更加深入则更加。

排卵期同房

女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期，在排卵期前后几天里同房多次，可以加大受孕的机会。

饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

怎样快速受孕

怀孕这件事在男女双方中，女性的角色会比男性更加重要一些，心情方面的放松可以给女性大概率的提升受孕的基数，例如足疗、针灸、催眠术等，都可以有效帮助女性快速受孕。

足疗

因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

针灸

针灸疗法也可以提高怀孕几率，针灸对应的穴位可以有效增加子宫的血液流动，帮助卵子更好地与精子结合，除此之外针刺疗法还能平衡体内激素水平。

催眠术

催眠术可帮助女性释放精神上的压力，这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应，催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

一氧化氮

有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产等。

快速怀孕吃什么

想要快速怀孕，除了身体方面的准备以外，还可以从日常饮食入手，平时多吃一些含有叶酸以及无机盐、微量元素等的食物，也可以帮助女性加快怀孕的进程。

富含叶酸的食物

由动物实验表明，叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低雌仓鼠受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育，因此，在吃什么能快速怀孕的食谱中，富含叶酸的食物必不可少，富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

无机盐和微量元素

钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡，在吃什么能快速怀孕的食谱中，供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。

能量的充足

正在备孕的夫妻，较好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为快速怀孕和优生创造必要条件。

脂肪的供给

脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对快速怀孕有益。

快速怀孕吃什么中药

夫妻想要快速怀孕这个过程中，除了使用改善日常生活以及食物方面来进行辅助以外，如果一直没有效果还可以考虑采用吃中药的方法进行备孕，下面详述四种备孕夫妻常用的中药汤剂。

助孕育鳞方

材料：在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。

制作：水煎，在经净后服7剂，具有益肾通络、调补冲任的功效。对不孕症、排卵功能异常或卵巢黄体功能不健者有效。

嗣子汤

材料：鹿衔草60克，茧丝子、白蒺藜各15克，辛夷、高良姜、香附、当归各10克，细辛6克。

制作：水煎服，每日1剂，具有补肾益精、疏肝解郁、调理冲任、温暖胞宫的功效。对不孕症，子宫内膜增殖期不排卵者有效。

促排卵汤

材料：泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附荒蔚子各10克。

制作：水煎服，具有活血化淤、行气通滞的功效。对继发性经闭、排卵不畅有效。

石英毓麟汤

材料：川椒、川椒芎桂心、紫石英、仙灵脾、川续断、当归、川牛膝，赤白芍、枸杞子、香附、菟丝子、丹皮。