着床期间不能运动吗？看完你心中就有数了

女性要想增加受精卵着床几率，需要注意的事情很多。的先必须要调整饮食，在受精卵着床期间，应多吃富含蛋白质的食物，如虾等，并注意钙、磷、铁等微量元素、维生素等的补充。此外还要注意受精卵着床期间的相关禁忌。

着床期间不能运动吗？

在受精卵着床期间进行适当的运动是可以的,但不建议进行剧烈的运动。由于如进行一些剧烈运动,很容易导致子宫收缩,对女性着床不利。受精卵在着床期间女性要注意卧床休息，也要注意不要搬运重物，不要做重体力劳动。可以做一些简单的日常家务或者一些简单的工作，不要太劳累。另外要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，不要随意使用一些药物。在日常饮食上注意多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持大小便通畅。这样可以排除一些不利因素，防止试管失败。

着床期间的注意事项

1、戒烟戒酒

着床期间饮酒会延缓胎儿的发育，降低胎儿出生时的体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形，增加胎儿死亡率。因此，你应该在着床期间戒烟戒酒。

2、不要滥用药物

着床期间，身体对药物敏感，可能导致胎儿畸形。因此，如果在着床过程中出现身体不适，应立即去医院，在医生的指导下查明原因。

3、注意休息

移植后尽量卧床48小时，保持仰卧。不要翻身或剧烈起身。48小时后，可以开始靠在床上，但还是要尽量休息。移植后3-5天可以做一点运动，但不要让自己太累。

4、避免剧烈运动

着床期间应避免重负荷或剧烈运动，尽可能减少家务劳动和外出次数。不要过度劳累，多休息，睡眠充足，避免性生活，以免意外流产。

小结

受精卵着床期间可以运动，但不要做剧烈运动。因为剧烈运动容易引起子宫收缩，对床不利。一般同房后一周内即可完成着床。女性较好去医院抽血检查血液中的HCG，确定怀孕后注意休息，加强饮食营养，避免吃辛辣刺激的食物。