三种人不能吃桂圆干，百害而无一利

桂圆干是日常生活中常见的一种干果，味道甘甜，营养丰富，一直受到人们的喜爱。但桂圆干虽好却有三种人不能吃，下面送子鸟就来带大家详细了解下。

三种人不能吃桂圆干

1.胃火过旺的人

胃火过旺的人会出现口干、食欲不振、口苦、口臭等症状。桂圆干是温性的东西，大量食用后可能会增加胃火，容易产生上火，导致上述症状加重。

2.阴虚火旺的人

桂圆性干温，阴虚火旺的人体内会出现阴虚热盛，会出现手足发热、自汗盗汗、失眠心悸等症状。大量食用桂圆干会加重其体内阴液的流失，导致病情加重。

3.孕妇群体

桂圆性温味甘，很大程度上能引起上火和胎动。怀孕期间，由于体内激素水平的变化，孕妇可能会出现呕吐症状。如果孕吐持续时间较长，会引起阴道液流失、腹痛、“见红”等流产症状。严重时甚至会造成流产或早产。

适量吃桂圆干的好处有哪些

1.养血安神

桂圆干还有养血安神的功效。如果患者因肝血不足而出现头晕、视物模糊等症状，可适当食用桂圆干，有助于缓解不适。

2.强身健体

桂圆干虽然含水量低，但保留了鲜桂圆的大部分营养。食用后，人们可以吸收丰富的植物蛋白和大量的多糖来补充身体的热量。能促进身体恢复，增强抗疲劳能力，缓解人体虚弱。

3健脑益智

干桂圆果糖和维生素能直接作用于人脑，营养脑神经，促进智力发育，提高人脑功能。铁，含有微量元素，能促进人体血液循环，防止大脑供血不足。经常吃桂圆干可以使大脑变得更聪明，还可以防止记忆力下降。

4.抗疲劳

多吃桂圆干可以增强身体的抗疲劳能力。它含有葡萄糖，可以被人体快速吸收和利用。桂圆干还可以补充植物蛋白和各种矿物质、氨基酸。这些物质进入人体后可以转化为能量，促进身体的新陈代谢，加速身体的恢复，保持人的体力相对充沛。

小结

桂圆的好处很多，但并不是所有人都适合吃。桂圆能补气血，益心脾，但性温味甘，能助火化燥。阴虚内热、湿阻、痰火体质者不宜服用。