缺乏这些营养可能导致不孕不育

　　同型半胱氨酸人体血液中的一种蛋白质类物质，是一种毒素，当人的膳食缺乏某些营养素或身体存在遗传损伤，可能导致同型半胱氨酸值偏高，从而引发各种健康问题，甚至不孕不育。孕妈血液中同型半胱氨酸高会破坏胎盘，还会引起宝宝脊柱裂等生理缺陷，而叶酸能降低血液中的同型半胱氨酸水平。

　　血液中同型半胱氨酸高的孕妈妊娠并发症(如先兆子痫、早产、低体重儿)发病率较正常孕妈高，后代脊柱裂、畸形足等出生缺陷的发病也更高，且反复流产的风险是正常女性的3-4倍。

　　如何降低孕妈血液中的同型半胱氨酸呢? 叶酸、维生素B6、维生素B12 、锌以及欧米伽-3均能降低血液中同型半胱氨酸水平，优化甲基化。因此孕妈在孕期均衡、科学精准的膳食营养非常重要。建议有条件的孕妈去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后，制定个性化的科学的平衡的、精准的膳食指导方案。