移植后14天内的一日三餐按照什么食谱吃才利于胚胎着床

病友提问：

今年34岁了，和老公是30岁的时候结婚的，但是两年了都没有怀上孩子，后面做检查才知道是我卵巢功能不好，后面在医生的建议下选择做试管，现在是好不容易移植进体内了，但是还不知道会不会成功，我看网上很多人说饮食对胚胎着床的影响是比较大的，所以说我叶比较担心，想通过饮食去调理一下，看能不能帮助着床，我想问问大家有没有什么比较好的食谱能够分享一下呢？

健康顾问解答：

胚胎移植后14天需要去医院检查是否着床，在这段时间内可以多吃一些蛋白质或者其他主食，对于胚胎着床是很有帮助的，不要吃一些辛辣刺激的食物，这样有利于胚胎发育，也能够为胚胎着床提供一个比较好的环境，所以说在移植后可以多吃一些鱼肉之类的食物。

胚胎移植后饮食是影响着床的一个因素，但是除此之外还有其他因素也会影响着床率，如果说女性在移植之后不多加注意的话，是很容易导致移植失败的。移植后要多注意休息等，体内的激素才能正常，更加适合胚胎发育。

胚胎移植14天后的食谱

女性在移植胚胎后，每日的饮食变化较好是不要太大，如果突然改变平日里的饮食结构的话，是很容易导致身体不适应的，但是有些利于胚胎发育的食物还是可以多吃一些的，如果是想吃一些对胚胎发育好的食物，可以看看以下食谱：

早餐：蔬菜粥或者豆浆

早餐可以选择喝粥或者是豆浆，喝粥的话蔬菜粥是不错的选择，既能够帮助摄取到足够的营养物质，还能够补充身体所需要的维生素，若是选择喝豆浆的话可以喝黑豆豆浆，这样能够帮助雌激素分泌，对于胚胎着床是有帮助的。

午餐：荤素搭配

午餐并不用太过于讲究，选择荤素搭配即可，在肉类的选择上可以吃一些鱼肉或者瘦肉，它们的蛋白质都比较丰富，素菜的话可以吃一些应季蔬菜，较好不要吃反季节蔬菜，这样对身体也比较好。

晚餐：汤或者水果

晚餐的时候尽量多摄取些营养，可以喝排骨汤或者鱼汤，既有助于消化，又有助于胚胎吸收营养，同时晚上还可以适量的补充一些维生素，多吃一些水果，较好是有助于胚胎着床的水果，如榴莲等。

女性在胚胎移植后较好是按照以上这些食物来选择每日的饮食，这样能够保证胚胎顺利着床，对于它们的发育也是有帮助的。在移植后也不要过度担心，保持一个良好的心态更加利于胚胎发育，同时还应该保持健康的睡眠状态，这样也是能够确保在14天后顺利验到胚胎着床的。