男性备孕精子要攒几天受孕的成功率才会更高？

病友提问：

我和我老公正在备孕中，已经试孕了2个月了还没有怀上，不知道是不是我们太着急了，还是太频繁的原因。听说如果同房次数太频繁的话，精子的数量和活力都不是太好，这样怀孕的几率也会下降。所以想要受孕成功，就要攒一攒精子，那么男性备孕精子要攒几天受孕的成功率才会更高呢？我们之前为了怀上同房基本是2天一次。

健康顾问解答：

同房之前，男性可以攒2-3天，较多不超过5天，这个时间段内就能储存足够的精子数量，从而提高受孕的几率。若同房太过频繁就会影响精子的数量以及质量，使得精子密度变少。这时候通常在2-3天内，精子密度就会恢复正常。

精子从发生到成熟大概需要72天，虽然这个时间段很长，但是男性是在不断的生产精子的，如果长时间禁欲，也会使精子的活力活力下降，从而影响受孕的成功率，所以定期将精子排出更利于受孕。

备孕男性还应该做到：

1. 1. 注意休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果以及补充蛋白质和精氨酸的食物，忌生冷辛辣刺激性的食物；
2. 2. 保持良好的心情，要多注意个人卫生，避免出现感染导致精子活力下降；
3. 3. 不要熬夜，保持充足的睡眠，不抽烟喝酒，不乱使用药物；
4. 4. 坚持运动，但不能剧烈运动，保证身体处于健康状态即可；
5. 5. 拒较穿过于紧身的裤子，不能高温在环境中逗留，这样容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。

男性想要备孕成功，其禁欲的时间不宜过长也不宜过短，过长或过短都会影响到精子的数量以及质量的，所以同房次数也不能太过频繁，一周1-2次即可。