我得了宫寒吃什么好呢,宫寒吃什么可以暖宫

女人宫寒吃什么好？这是患者Ψ关心的问题。宫寒，顾名思义就是指子宫寒冷，它是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。那么，女人宫寒吃什么好呢？

送子鸟医院的王静主任指出，宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现宫寒。

导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里Ψ怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

女人宫寒吃什么好？宫寒一般与饮食有很大的关联，因此女性朋友如患此病，需要有良好的饮食结构。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性Ω的补品。如果有条件，可以给自己做些鲍鱼食物。

另外，女人宫寒也可以采用健走的方式来缓解，宫寒患者偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是Ψ简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

送子鸟医院的王静主任温馨提醒：宫寒会给患者的身心健康带来极大的损伤，因此，女性朋友们一旦出现宫寒的症状，要及时到专业的、的医院检查诊疗，同时，可在平时饮食中做好注意事项，以配合治疗。