卵子质量不好怎么办,受精卵质量好不好怎么判断

卵子质量不好怎么办?备孕是人生中的大事，而对于女性来说卵子质量是非常重要的，跟男性精子的质量一样重要，好的卵子和好的精子结合，才能孕育出健康的宝宝，

那么，你的卵子质量好吗?很多人可能会困惑，不知道如何看待自己的卵子质量不高，也不明白卵子质量不好的原因，如果卵子质量不好怎么提高?

如何提高卵子质量?

适当运动，养出卵子

生命的意义在于运动。适当的体育锻炼可以提高女性的身体素质，保证卵子的质量。因此，从一开始计划备孕，女性就要定期进行锻炼，以提高身体局部部位的能力，为准备怀孕打下坚实的基础。

远离电脑辐射，保证卵子品质

众所周知，电脑辐射对精子有很大的影响。同样，电脑辐射也会影响卵子的质量。大多数人错误地认为电脑上的液晶屏可以远离电脑的辐射，但实际上辐射来自附近的电源。避免电脑辐射好的办法是采用笔记本电脑，减少台式电脑的使用，使用笔记本电脑使用电池而不是电源。

保持好心情

在城市工作的女性，生活压力往往高于其他女性。当压力持续或频繁时，身体会产生大量的一种叫做“焦虑激素”，它会增加压力感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以为怀孕做好准备减压能保证你的好“怀孕”哦。点击网络预约就诊，自己安排时间，无需排队

保持身体健康

如果备孕碰巧身体不好，好放弃立马就备孕的念头。当女性身体状况不佳时，卵子的质量是会影响到怀孕几率的，而怀孕后流产的概率也会越大。相反，女性身体健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。

每对计划生育的夫妇在准备怀孕前都应该做一张健康检查表。对于女性来说，保证卵子的质量是非常必要的。记住，高质量的卵子是养出来的!