保养卵巢的3款食疗方快快收藏起来(如何保养卵巢)

卵巢对女性朋友来说是非常重要的，女性的容颜和生育都和它有很大关系，所以每个女性都应该好好保养自己的卵巢，饮食是较有效的保养方法，所以女性平时要特别注意自己的饮食，不要吃快餐等不健康的食物，要多吃营养丰富的食物，下面推荐3款保养卵巢的食疗方，女性要注意收藏。

1、黄豆炖排骨汤

食材：黄豆，排骨、通草，红枣，姜片，盐，料酒。做法：把猪排骨洗净，用冷水泡一个小时，黄豆、红枣、生姜洗净，汤锅中加入水、黄豆、排骨、红枣、生姜，大火烧开后小火炖2个小时，加入盐调味就可以食用了。女性经常喝这款汤可以补气血、保护卵巢。

2、红枣莲子饮

食材：莲子、红枣、枸杞、黄豆、白糖。方法：黄豆、莲子洗净泡软，红枣去核洗净，枸杞也洗净，然后把所有材料一起放进豆浆机榨豆浆，加入糖煮开就可以饮用了。也可以不加糖饮用。这款食谱有益气养血的作用，可以帮助女性保养卵巢。

3、黄豆猪尾汤

材料：猪尾巴、黄豆、黄芪、当归。方法：黄豆洗净提前泡几个小时，猪尾巴切段放在沸水里焯水，捞出来洗净，黄芪、当归也洗净，然后把所有材料一起放进锅里加水炖汤，小火炖1个小时食用。这款汤富含蛋白质、异黄酮和胶体，能有效保养女性的卵巢，还具有丰胸的功能，很适合在经期饮用。

上面这些就是保养卵巢的食疗方，女性可以经常食用，每一个食谱都是很有营养的，而且制作的食材非常简单，在生活中很容易买到，经常食用这些食疗方不但可以保养卵巢，还有补气血、丰胸的作用，每天摄入足够的维C和维E，可以有效降低患卵巢癌的风险，所以女性朋友要注意日常的饮食营养。