卵巢早衰的三个信号若自身出现这些要及早呵护卵巢(卵巢早衰微信群)

卵巢是女性分泌雌孕激素的一器官，有利于维持女性的年轻状态。卵巢早衰却是一个让很多人都非常担心的问题，特别是当出现了面部明显变老、骨质疏松、怀孕困难等信号的时候，要注意考虑是卵巢早衰，此时应该加强对卵巢的保养工作，让整个人看起来更有活力。

卵巢早衰的一个信号是年纪轻轻就变得非常衰老，看起来像黄脸婆一样。女性卵巢功能不好，对雌激素的分泌，还有女性的肌肤等都造成了不良的影响，会让面部发黄、阴道干涩等，会提前进入衰老阶段。

第二个信号是骨质疏松。骨质疏松近些年来已经呈现了年轻化的趋势，不少女性在体检的时候，会看到技术的水平变得比较低，而且容易出现驼背、骨头疼痛，身高也变得比较矮了。

第三个信号是怀孕困难。卵巢功能退化之后，会对雌激素分泌产生影响，女性没有正常排卵，还可能会闭经，影响到怀孕生产。

如果发现身体出现了这三个卵巢早衰的信号，那么应该注意适当的补充雌激素，平时可以多吃一些豆类和豆制品，因为其中含有类雌激素的物质，能够对卵巢萎缩后雌激素水平下降起到补充的效果。

也需要加强营养，不要长时间素食或者是盲目节食，这样会让体内的蛋白质摄入不足，这个时候会影响到性腺激素的垂体分泌，所以会加快卵巢的衰退，所以要注意保证充足的营养。

还应该注意建立健康的生活方式，规律作息，不喝酒不吸烟，特别是这些不良的习惯会加快女性卵巢的衰老。适当的体育锻炼也是不可缺少的，规律的运动可以提高机体的免疫力，能让女性看起来更有活力。

很多时候卵巢早衰会有一系列的症状表现，这也在提醒广大女性，如果发现了这些不良的状况，一定要提高警惕并尽早采取减少卵巢早衰的措施，让卵巢得到更好的滋养，让衰老的进程缓慢，看起来更年轻更漂亮。