子宫切除一年后的保养切除子宫后如何保养(子宫切除一年后的胳膊和腿没有鸡肌肉什么原因)

虽然我们都知道对于女性而言子宫是较重要的，生活当中还是有一些女性因为不得已的原因要切除子宫。虽然说有些人认为切除子宫的女性不是完整的，但如果因为子宫病症已经危及到自己生命的时候，我们必须要果断切除，在子宫切除后，很多人身心健康会受到极大的伤害，我们就需要采取一些措施，积极护理。

1、多吃补铁、补锌、补钙的食物，以及要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，这样可以促进身体恢复。子宫微创术时，虽然看起来是一个微型手术，其实非常严重。例如大枣补血效果较好，奶类和豆类、蛋类食品蛋白质含量高。

2、多吃一些温热食物。大家尽量不要吃坚硬的食物以及辛辣刺激性食物，手术之后因为身体会受到很大的亏损。要全方面得到照顾和保养，比如吃凉菜或者吃坚硬食物，很容易导致自己腹痛。

3、多运动。在刚开始，大家较好是散步，一年左右的时间可以跳广场舞或者是慢跑对子宫进行全方位的锻炼。如果是刚做完手术之后慢跑，很容易导致人们胸腔下降。每天早晨起床散步，可以让身体更加舒服，并且也可以避免腹腔内器官粘连。

4、不要提重物。这个重物指的是5公斤以上的物品。人们在平常干活的时候千万不要用强力，否则容易造成腰部疼痛，这可能需要自己好几天的时间才能恢复过来。

5、平躺，尽量不要趴在床上上网。因为趴着筋骨也很容易受到牵拉影响恢复，所以可能导致自己在很长一段时间内腰酸背疼。

6、其实这种疾病也和人们的心情有直接关系。在切除子宫之后，大家必须要有良好的精神状态。要坦然接受现在的自己，并且家人也要多关心女性。

子宫切除一年之后，我们可以参考以上这几种措施，做好护理工作，首先大家应该多吃一些温热的食物，多吃一些富含铁元素、富含钙元素的食物，还有也要适当的参加体育锻炼。千万不要提重物，在平常也要有良好的心态，周围的人也不要去刺激女性。