精液异常该做好哪些工作 对付精液异常5种食物可以吃

精液异常症分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等。

常见的精液异常有：精液量异常症；血精；精液不液化症；精液不凝固症；少精症；精子过多症；无精症；死精症；脓精症；精子畸形症；精子活动力异常症等。精液异常症均需通过实验室反复检查方可诊断，而较一般的男性性功能障碍治疗困难。

精液异常是男性不育的主要原因，造成精液异常的原因有很多，主要包括泌尿生殖系统感染所致的精液异常，如各类细菌、病毒、支原体等引起的泌尿生殖道炎症；内分泌功能紊乱所致的精液异常，如下丘脑—垂体—睾丸轴的功能下降、甲减、甲亢等；精索静脉曲张所致的精液异常；先天性生殖系统异常或遗传性疾病所致异常；受外界影响，如服药、工作、生活环境及不良嗜好等引起的精液异常。

精液异常该做好哪些工作

1、多参加锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、经常去诊所体检

病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、戒烟戒酒

数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

6、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

7、适当补锌补硒

锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间；锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。

对付精液异常5种食物可以吃

1、米油

俗称粥油、米汤。为煮米粥时，浮于锅面上的浓稠液体。古代医家认为，米油能滋阴，长力，肥五脏，实毛窍。如《本草纲目拾遗》中记载：“米油，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之力，胜于熟地也。每日能撇出一碗，淡服最佳。”清代著名食医王孟英在《随息居饮食谱》中亦说：米油“补液填精”，甚至认为“以浓米汤代参汤，每收奇绩”。《紫林单方》还介绍：“治精清不孕：煮米粥滚锅中面上米沫浮面者，取起加炼过食盐少许，空心服下，其精自浓”。所以，男子精少精稀精清而不育者，宜多食常食，不因其平淡无奇而小视之。

2、羊肾

俗称羊腰子。性温，味甘，中医认为它有补肾气、益精髓的作用，对男子精冷精清者尤宜。《食医心镜》有一法：“治肾虚劳损精竭：羊肾一双，去脂，细切，于豉汁中以五味如常法作羹食，作粥亦得”。

3、枸杞子

性平，味甘，有添精益髓、补精壮阳、益肾明目的作用。南北朝。陶弘景云：“枸杞子补益精气”，《药性论》载：“能补益精气诸不足。”《本草经疏》补充说：“枸杞子能生精益气，阴生则精血自长”。可见，枸杞子适宜肾亏精液异常者食用。

4、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精作用，精稀精少者宜食。《本草正》云：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损。”清代名医陈修园说得极妙：“山药生捣最多津液而稠黏，能补肾填精，精足则阴强”。山药既是滋补强壮食品，又是中医“上品”之药，对于肾虚精液异常症，宜多食常食久食，更为有益。

5、海参

性温味咸，能补肾益精，男子精少精稀精清者，宜常食之。对此，历代医家多有论叙。《本草从新》载：海参“补肾益精，壮阳疗痿。”《食物宜忌》亦云：“海参补肾经，益精髓。”《本草求原》还说：海参“润五脏，滋精。”古方中用于治疗男子之病，如梦遗，泄精，阳痿等病症，亦常用之。