无精症怎样预防-男性生活中应如何预防弱精症

无精症怎样预防？医生介绍：无精症是导致男性不育症的主要原因之一。现代医学的研究和实践表明：无精症的比较好的治疗方式就是手术。但是在日常生活中可以通过日常的食物及良好的习惯来更好的进行无精症的预防。提精子质量避免无精症的方法有很多，日常还可以通过饮食来提精子质量，尽量避免无精症的发生。那么无精症怎样预防？

无精症怎样预防？精症的预防方法主要为一下几点：

1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。 

2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

无精症怎样预防？上面详细的介绍了无精症的预防，希望对男性朋友有所帮助。男性朋友为了自己的身体健康，要多了解无精症的相关知识。温馨提示：如果一旦发现自己有无精症的症状，一定要及时去正规医院就诊治疗，以免耽误病情。

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无精症怎样预防，男性生活中应如何预防弱精症

男性生活中应如何预防弱精症?医生表示：男性的精子是越来越不如以前了，据卫生组织调查报告，男性的精子质量竟然以每年百分之一的速度往下降。那么，男性生活中应如何预防弱精症?

其实，生活中多注意些小节，饮食中尽量有所侧重，谁说下降的精子质量不能再提呢? 

预防弱精症要从生活细节抓起

现状调查：精子库缺少优质“种子”

生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达成这个愿望，需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言，精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。

计生委的研究数据显示：从1981年至1996年，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。

追根溯源：不良生活习惯是祸首

丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子质量不显然受不良生活习惯的影响较大。

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低 1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

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