经期出现痛经的女人是很痛苦的。它的疼痛可以让女性睡不好觉，严重的话甚至路都走不了，只能蜷缩在床上，严重地影响了生活和学习。因此，如何有效缓解月经疼痛成为了痛经女性最关注的话题之一。下面一起来看看几种对缓解月经疼痛比较有用的办法吧。1、喝红糖