痛经对于所有的女性朋友来说都经历过，每个月的这几天都是最难熬的时候，常常会出现腰痛小腹痛，四肢无力头晕的状况，更有一些朋友会出现呕吐的现象。这个时候的女性朋友都是很脆弱的，不但影响生活更影响工作，那么怎么才能快速的解决痛经呢？1.饮食：准备