痛经患者在自己月经来潮之前的3～5天之内，饮食上一定要以比较清淡比较易消化的食物为主的，应该尽量地避免进食一些比较生冷的食品的，因为比较生冷的食品是会严重刺激到女性的子宫部位的，这样会使得女性的输卵管有所收缩的，从而更加迅速地诱发或者是加重