备孕不只是女性的事，男性备孕做好这几点宝宝更聪明

　　江北区小胡的表姐结婚三年了，结婚第一年两人都不是特别着急要孩子，所以一直采取避孕措施。但结婚第二年家中老人开始催促两人赶紧生孩子，让双方老人帮忙照顾减轻小两口的生活压力。于是表姐和表姐老公开始停止避孕，但截至目前已经快两年了表姐的肚子还是没有声音。这不免让表姐夫妇都感到不安：担心自己不孕不育。因为表姐一直积极备孕，自从决定备孕后饮食变得清淡很少喝酒，每天水果营养也是恒定的。但肚子里一直没有声音这难免让表姐担心。

　　于是小胡在一个周末问他们为什么还没怀孕，小胡表姐说：不知道为什么就是没有怀孕，小胡说，有做好男性备孕工作吗。姐夫也在积极备孕吗?问这个问题的表姐很困惑、表姐一直认为备孕只需要女性达到怀孕体质后自然怀孕就可以了、没想到备孕也和男性有关。

　　但实际上十月怀胎不仅仅是女性的事，而备孕却是两个人的事。在备孕的过程中，如果男人这样做生下来的宝宝会更聪明。

　　1.戒烟戒酒

　　在一定程度上当妇女怀孕时医生会建议她远离吸烟和喝酒，因为这样会对胎儿产生很大的影响。但很少有男女知道在备孕期间如果男性吸烟喝酒也会对精子质量产生一定影响、从而影响备孕效果。

　　饮酒对备孕的影响

　　饮酒会影响男性的性能力和精子质量，因为无论什么款式的酒都含有一定的酒精成分。如果男人喝得太多他们就容易酗酒。酗酒易影响男性雄激素水平导致睾丸萎缩、影响精子数量和质量、从而影响男女备孕。

　　吸烟对备孕的影响

　　烟草含有4000多种化学物质，其中300多种物种被认为对人体有害，并能伤害人类生殖细胞。这些物质虽然在每根香烟中较少，但很容易随人体血液分泌到人体各个部位。如果男性吸烟过多这些物质会杀死男性精子、影响精子的数量和质量、从而影响备孕效果。

　　抽烟喝酒不仅会影响备孕效果、还会影响胎儿的发育。轻者会导致胎儿发育不良重者会导致胎儿畸形。因此为了胎儿大脑发育和身体健康男性在孕期应做好戒烟戒酒的准备。重庆送子鸟医院建议男性在怀孕前一年应做好尽可能戒烟戒酒的准备，为备孕打好基础。

　　2.尽量远离塑料包装

　　研究证明磷酞酸盐可影响男性内分泌，导致男性精子数量减少、形态异常。塑料包装的主要合成物质是邻苯二甲酸磷酯，所以男性在备孕期间最好远离有塑料包装的食物。

　　社会上也提倡绿色包装，所以男性最好尽量使用包装好的物品，尤其是容易进入口鼻的物品尽量远离塑料包装、避免磷酸盐的影响。

　　3.减少影响精子质量的口服产品

　　研究表明许多元素严重影响精子的质量、因为这些可以影响男性性腺功能。如果男性在怀孕期间和女性一起服用这些也会影响胎儿的发育。因此在备孕期间如果没有必要，男性应尽量避免服用这些。如果男性正在服用这些产品女性又怀孕了，最好到医院进行详细检查防止影响胎儿的发育导致胎儿畸形。

　　4.注意维生素和蛋白质的摄入

　　蛋白质和维生素对胎儿大脑发育有一定的促进作用，所以在备孕期间男性应尽量多摄入维生素和蛋白质。这些材料也会在一定程度上提高精子的质量和数量更好地促进备孕，从而在一定程度上促进胎儿的大脑发育。

　　重庆送子鸟医院提醒：夫妇备孕期间，男性一定要明白备孕绝不是女性一个人的事情，男性在备孕的过程中也要做好相关的备孕工作，所以备孕是夫妇两个人的事情，因此男性在备孕期间需要做好一定的准备。