晚婚晚育以及想要二胎、三胎的她们 如何提高备孕成功率？

　　现在社会，因为各种各样的原因，比如职场竞争、社会内卷以及……不会恋爱等等，导致人们的结婚年龄越来越大，随之而来的自然是生育年龄的延迟，加之近些年二胎、三胎政策逐步放开，就导致很多年龄偏大(生育年龄偏大，比如30-35岁以上，甚至40岁左右)的女性朋友面临大龄备孕的现实。重庆送子鸟医院提示说，30-40岁的大龄备孕比起20多岁的女性其风险和压力都会增加，她们将面临一些无法避开的难题，比如：

　　第一 大龄备孕最大的难题：受孕困难

　　重庆送子鸟医院主任指出，医学数据统计显示，有正常夫妻生活且不采取避孕措施的年轻育龄女性(20-30岁)，每个排卵周期的受孕几率为20%-25%，1年的内的受孕几率为85%，2年内为93%， 但对于超过35岁的女性朋友来说，其生育力仅为25岁时的50%，而年龄达到40岁时，其生育力则为35岁时的50%，这表明她们在一定的排卵周期内的受孕率会大比例降低。

　　第二 大龄备孕时胎停育的风险大幅提升

　　年龄大于35岁的备孕女性或年龄大于45岁的男性，卵子和精子的质量会因为老化而急剧下降，从而降低胚胎的质量，其中女性除了卵子质量下降，还将可能面临内分泌异常、子宫异常、宫腔环境下降等问题，这些都会增加胎停育的风险。

　　第三 大龄备孕时胎儿缺陷率会增高

　　重庆送子鸟医院提示，大龄妊娠是子代出生缺陷的重要危险因素之一。母亲年龄越高，子代发生出生缺陷的风险也就越大，这可能是由于随着年龄的增加，母体内分泌水平发生变化，同时卵子老化、质量下降，使染色体畸变的概率增加，从而使出生缺陷的风险增大。

　　一些相关的权威大规模统计也显示，大龄母亲的子代发生胎儿心脏畸形及神经管畸形的风险大大增加。另外，还有研究发现，母亲年龄的升高往往伴随着儿童肿瘤总体以及白血病、淋巴瘤、中枢神经系统瘤、神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、骨肿瘤、软组织肉瘤等的罹患风险的增加。

　　综上所述，女性的生育能力在35岁以后会呈现出明显的下降趋势，且新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险明显增高。不过，重庆送子鸟医院指出，大龄妊娠的风险也不是完全无法规避的，只要女性做好充足的备孕工作，就可能大幅降低相关的风险。所以，科学备孕至关重要。那么，如何最大程度降低大龄备孕的风险?

　　首先，生活习惯好，延缓卵子衰老

　　卵子是孕育宝宝的“种子”，随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重，即使到了大龄也可以拥有一个“年轻的卵子”。重庆送子鸟医院指出，保持卵子青春活力可以从以下几方面做起：

　　1.大豆中富含大豆异黄酮，能够养护卵巢，可以适当进食;

　　2.补充优质蛋白质和维生素，有助于调节雌激素水平;

　　3.充足睡眠，不熬夜;

　　4.适度锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等;

　　5.放松心情，释放压力。

　　其次，监测卵巢储备功能

　　大龄备孕妇女面临的妊娠率降低，流产率升高的状况，这与大龄导致的卵巢储备功能下降密切相关。因此，在孕前检查中及时检测其血清AMH水平，有利于早期发现卵巢功能减退的状况，缩短试孕时限，提高妊娠率。

　　再次，适当锻炼，提高身体素质

　　保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些对受孕、顺利度过孕期及分娩都很有帮助。另外，孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康更有利。

　　综上所述，大龄备孕确实相对艰难，还没怀孕的女性朋友也不要心急，是否成功妊娠涉及内膜环境、胚胎质量、促排效果等多个因素，胎停、反复着床失败、反复流产都是重庆送子鸟医院不孕不育科临床上最常遇到的疑难问题。不过这些大家不要担心，交给专业的医生就好了，大家要做的就是放松身心，积极配合，以求更快顺利受孕!