备孕检查哪些项目必须做_如何制定合理生育计划

在准备迎接新生命的旅程中，备孕检查是非常重要的一步。通过备孕检查，不仅可以了解夫妻双方的健康状况，还能确保未来宝宝的健康。那么，备孕检查中哪些项目是必须做的呢？

一、制定生育计划，合理生育间隔

1.最佳生育年龄

女性24~29岁，男性26~35岁。育龄期女性，有规律的正常性生活，停止避孕1年未孕及年龄>35岁、试孕6个月未孕者均应转诊不孕不育专科。

2.合理生育间隔

两次妊娠间隔时间不少于6个月，最好超过18个月，妊娠间隔在6~18个月应进行风险和益处评估。通过辅助生殖技术受孕的不孕症患者，两次妊娠间隔时间应大于6个月小于18个月。

3.停止避孕后的妊娠时机

短效口服避孕药一旦停药即可计划妊娠；复方长效口服避孕药停药3个月可计划妊娠；皮下埋置避孕剂和宫内节育器取出后3个月可计划妊娠；复方避孕针停用5个月恢复排卵后可计划妊娠。

二、心理准备

心理专家给出建议：身心是连在一起的，要让身体准备好，让自己保持在有节律的生活中。

心理上，首先建议女性不仅要自己想清楚要不要生孩子、什么时候生孩子，更要和伴侣达成共识，甚至在结婚前就讨论好。当你们形成了合力再一起去影响长辈，你就不需要独自承受生育选择的压力。

另外，更想对备孕女性的家人讲：你们要接受一个事实——现代女性的能力和自我概念都在增强，如果你真的想影响女性的生育观念，首先要认同和尊重她的自我概念，相信她可以自己做出正确的决定，而不是用命令、强迫的方式对待她。

三、体质量管理及运动指导

孕前体质量指数（BMI）建议保持在正常范围内（18.5~23.9kg/m2）。推荐每天30min中等强度运动，或每周至少累积150min中等强度运动。

1.评估备孕夫妇双方营养状况

夫妇双方都应调整自身营养、健康状况和生活习惯，平衡膳食，科学合理地补充各种营养元素。多吃含铁丰富的食物，适当摄入碘盐及富含碘的食物。

2.孕前补充叶酸

计划妊娠前3~6个月，建议孕前3个月开始每日补充0.4mg 合成叶酸，或含0.8mg 叶酸的复合维生素，直到妊娠12周。对于生育神经管缺陷儿高风险的妇女（如服用抗惊厥药物、孕前糖尿病、有神经管缺陷生育史或家族史、BMI≥30kg/m2等），建议孕前3个月开始每日补充4mg叶酸，直到妊娠12周。

四、需要做些什么检查？

孕前优生健康检查建议在受孕前4~6个月进行。内容包括：

1.一般情况评估

了解备孕夫妇年龄及一般状况，包括既往有无遗传病史、家族史和慢性病史；既往有无不良妊娠结局史，职业状况及工作环境、饮食营养、生活方式、人际关系、运动（劳动）情况及家庭暴力等。

2.体格检查

常规体格检查：包括呼吸、心率、血压等，计算体质量指数。常规妇科检查：了解外阴、阴道、宫颈、子宫及双附件情况。常规男科检查：注意第二性征。观察外生殖器，检查睾丸、附睾和精索形状及大小了解有无肿块。

3.实验室检查及辅助检查

备孕常规检查项目包括血常规、尿常规、血型（ABO和Rh血型）、肝肾功能；空腹血糖、HBsAg、梅毒血清抗体筛查、HIV、HCV、地中海贫血筛查等。

4.根据育龄妇女个体情况备选以下检查

包括子宫颈细胞学检查、阴道分泌物检查、TORCH 筛查、甲状腺功能检测、75g口服葡萄糖耐量试验、血脂、妇科超声、心电图、胸部X 线检查等。

总之，备孕检查是一个全面、系统的过程，旨在确保夫妻双方的身体状况适合怀孕。在备孕过程中，夫妻双方应积极配合医生进行检查，并根据检查结果调整生活习惯、心理状态和营养摄入，为宝宝的健康发育奠定良好基础。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯，也是备孕成功的关键。