备孕期间男性必须滴酒不沾吗 ？为了宝宝健康必须要管住嘴

大家都知道备孕的过程需要夫妻双方共同完成的。很多男性在平时比较喜欢喝酒，但如果在备孕期间抽烟喝酒，是很容易影响到精子的质量，不利于女性成功受孕。那么，备孕期间男性必须滴酒不沾吗？下面就和送子鸟一起来了解下吧。

备孕期间男性必须滴酒不沾吗

在备孕期间男性应该尽量做好滴酒不沾，如果备孕期间喝酒的话会影响精子的质量，可能会对生育健康宝宝有一定的一些。避免饮酒才能更好地保证胎儿的正常发育，减少畸形的发生。如果处于备孕阶段，夫妻双方较好到当地正规医院进行孕前检查，确定夫妻双方具备受孕条件后，再进行备孕。还可以在孕期适当服用一些叶酸片，可以有效防止宝宝神经管发育畸形。同房的时候尽量选择在排卵期同房，这样会增加女方怀孕的几率。

备孕期间男性不能做的事

1、烟酗酒

当男性朋友准备要孩子的时候，一定要提前戒烟戒酒。香烟和酒精对男性的身体健康危害很大，不仅会损伤男性的生殖器官，使睾丸受损，还会毒害精子，使精子出现畸形或者死亡的情况。此外，长期抽烟酗酒，还可能导致男性出现阳痿早泄的情况，在性生活的时候，精子无法全部进入到女性的子宫，影响受孕。

2、不要久坐不动

许多男性朋友由于工作的原因，长期久坐不动，这样就会压迫前列腺，影响到生殖健康导致精子数量下降。因此男性朋友平时每坐一会儿，要尽量起来活动一下。

3、不要熬夜

很多男性朋友都有长期熬夜的坏毛病，不仅会影响到精神状态，导致身体的抵抗力下降，因此在备孕期间一定要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起。

4、避免高温环境

男性长期待在高温环境中，对精子的生存影响很大。人体的私处，温度比人体其他部位要低，男性想要备孕的话，较好不要去做桑拿、泡温泉，尽量少去厨房或者高温的场所。高温会杀死精子，使得男性的精子生育功能下降。

5、适量运动

运动是强身健体的较佳方法。无论是男性还是女性，在备孕期间都要适量的进行运动锻炼，来增加免疫力，从而也能提高受孕的几率。

小结

建议无论，在孕期都应避免吸烟和饮酒，尤其是在二手烟环境中。此外，他们应该适当调节自己的身体，适当增加营养素的摄入，避免过度的情绪波动，保持稳定的心态。