夫妻备孕食谱乌鸡汤-备孕的夫妻现在知道也不晚

夫妻备孕是需要积极调理身体的，只有当夫妻二人把身体状态调整到较佳状态的时候才能提高怀孕的几率同样也能较大程度的达到优生优育的目的。所以备孕前的身体调理是至关重要的，本文为大家带来2022夫妻备孕视频之乌鸡汤，备孕的夫妻现在知道也不晚，早知道早受益。

2022夫妻备孕食谱乌鸡汤

1.食谱

(1)滋补乌鸡汤

成分:

鸡肉、玫瑰、姜、胡椒、胡椒粉、盐、红枣

练习:

1.把买来的乌鸡收拾干净，然后切成大块备用。

2.锅内放入水、姜、花椒，烧开后放入乌鸡，水再次烧开后捞出乌鸡洗净。

3.将水、姜片、乌鸡、红枣和玫瑰放入炖锅中，炖一个小时。

4.加入盐和胡椒，继续煮一个小时。

5.把汤里的浮油拿出来扔掉。过滤汤，趁热吃肉。

(2)西洋参鸡汤

成分:

鸡肉、瘦肉、海椰子、西洋参、冬虫夏草、枸杞和盐。

练习:

1.乌鸡加工后切块，其他材料洗净切块。

2.将所有材料一起放入锅中，加水煮沸，小火炖一小时。

3.在炖汤里加盐调味。喜欢的话可以加点味精或者鸡精。

2.功效

乌鸡汤，顾名思义，是用乌鸡熬制而成的。具有滋阴清热、滋补肝肾、健脾止泻等功效。对预防和治疗妇女骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。乌骨鸡加入银耳、山药、茯苓等配料，可增强其滋补作用，治疗神经衰弱等疾病。孕妇和孕妇可以适当喝一些乌鸡汤，但不能太多，容易导致胎儿肥胖，增加生产难度。另外，容易使身体营养过剩，对自身不利。

对于孕期贫血症状较轻或体质较弱的女性，可以适量饮用一些，既能补血，又能为生产做准备；还有美容养颜，强身健体的功效。而且乌鸡所含的叶酸对胎儿的发育也有好处。但孕妇喝乌鸡汤时，需要注意不要在炖好的乌鸡汤中加入滋补药材，应遵医嘱酌情服用。如果在乌鸡汤中加入大量枸杞，可能会引起胎动频繁，严重时容易导致流产。此外，孕妇在喝乌鸡汤时应谨慎食用野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾、芝麻、菊花等食物。所以，如果孕妇需要喝乌鸡汤，较好喝炖乌鸡汤。这也是吸收乌骨鸡营养的较好方式，不用担心和其他食物冲突。

总结：

以上就是2022夫妻备孕食谱乌鸡汤-备孕的夫妻现在知道也不晚的全部内容了。综上，备孕妇女和怀孕女性都是可以喝乌鸡汤的，乌鸡汤有很好的滋补功效，注意要适量的喝不能喝太多了。