我们都知道，月经是女性健康的晴雨表，月经规律女性的身体则就是健康的，月经紊乱女性就会出现各种妇科疾病。但随着生活方式的改变，越来越多的女性出现了月经不规律的现象，大部分都是由于外界因素导致的。那么，大姨妈总是不准时，是哪里出了问题呢?

大姨妈不准时的4个原因

1、子宫和卵巢疾病

如果是年轻女性月经不调，可能是子宫、卵巢等女性重要器官细菌感染所致。这种疾病引起的副作用还可能导致肥胖、不育等并发症。所以建议年轻女性遇到这种情况要及时就医，面临更年期和更年期的女性也可能月经不调。

2、药物滥用

很多女性为了减肥或者安全，经常会吃一些减肥药和避孕药。经常服用这些药物对女性的健康危害很大。不仅容易反弹，还会导致内分泌失调，激素失调，月经不调。如果想调整月经，第一步是立即停用这些药物，慢慢调理身体。

3、宫寒

对于月经异常的女性来说，较重要的原因之一就是子宫寒冷。中医强调，如果子宫寒冷，宫内的血液会凝结在一起，排出的血液和毒素的颜色也很深。因此，强烈建议女性平时在子宫内保暖。

4、精神压力太大

如果月经经常提前或延迟较长时间，要注意较近压力过大。当人体长期处于压抑、抑郁的环境中，也会对月经产生很大的影响。卵巢会受到下丘脑的控制，导致雌激素分泌异常，从而影响正常月经。另外，情绪烦躁也会影响月经。所以建议女性在经期要调整好自己的心情和心态，这样更有利于经期健康。

月经不调该怎么调理?

1、尽量使生活有规律

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

以上就是关于月经不调的几个原因，相信女性朋友已经有所了解了，月经不调一旦发生，就会引发各种妇科疾病的来临，要想摆脱这些疾病，一定要调理好自己的月经。