听专家讲月经:月经不调的
本文源于:重庆送子鸟医院
发布时间:2022-10-21 15:05:08
很多女孩子都会受到大姨妈的困扰
月经不调,周期或短或长,经期疼痛等等
今天疗哥给大家请来了
北京中医药大学第三附属医院主治医师胡晓玲医生
给大家讲讲关于大姨妈的成因和预防
事关我们又爱又恨的大姨妈
小伙伴们一定要好好听讲哦
痛经、月经不调的成因:
1、先天不足
也就是生下来身体就是弱的,比如早产儿。
有的小伙伴在娘胎里呆的时间比别人短,有的器官发育不是很好,经过后天的补养,各个大脏器的功能基本与常人无异,但有的小功能还是会受影响。如果有的小伙伴肾精不足,就容易出现经期延后,月经量少等症状。
2、节食减肥
对很多女孩来讲,减肥是生活常态,但是如果节食减肥,或者只吃蔬菜水果,肉类主食摄取量很少的话,会让菇凉们气血升华无缘,导致气血两亏,从而出现气血不足导致的月经量少等症状。
3、寒凝
中医认为寒凝血滞,血液因为受寒而凝滞,不通则痛。
每个月的那几天,很多姑娘都会选择抱着热水袋而不是男朋友。
月经来的时候,光脚丫、冷水澡、游泳、海水浴、露脐装可是碰都并不能碰的。
经期也要关注嘴,月经期间杜绝冷饮,刚从冰箱里拿出来的食物也不要马上入口。
4、肥肝厚味
有些菇凉不忌口,喜欢吃一些油腻的、甜腻的食物
或者恨不得一天三顿小烧烤
长此以往这些食物难免在脾胃里运化不了,久而久之就会形成痰,痰在血管里面和血液裹起来,痰淤互阻,交裹在一起,脉管不通,导致经期时间不是很能固定。
5、情绪
不管是来自于社会上的压力还是本人自我要求的压力,这些压力也会对大姨妈产生影响
内向的小伙伴压力排解不出就会郁结在体内,久而久之,思则其结,气滞血淤,淤血停在血管、脉管里面,那么月经也会不规律
暴躁的妹子把压力选择暴力发泄出来,也会产生火气,体内火气过多,会导致月经提前,经期量多。
怎样缓解或预防月经不调呢?
胡大夫建议小伙伴们针对月经不调的原因,对症下药
如果是先天禀赋不足的小伙伴,平时要注意保养
节食和暴饮暴食的小伙伴们,要注意健康饮食,一日三餐不要少,水果、蔬菜、鸡蛋、奶、肉类也要比例均衡。
还有就是要注意防寒保暖,尤其是月经期间,袜子鞋子都要穿好,尤其是腰腹部要保护好。
另外就是要合理发泄压力,比如旅行或者唱歌都是不错的选择。
较后,胡大夫也建议小伙伴们,如果是因为生活习惯不好引起的月经不调,要通过纠正不良的生活习惯进行调整。
但如果是多囊卵巢,子宫内膜异位症这些引起的月经不调,则需要尽快就医,否则情况恶化,有可能会影响将来的生育问题。
(本文图片来自互联网)