怀孕可以吃山竹吗？适量吃好处多多

山竹作为一种热带水果，主要原产于印度或马来西亚，中国的山竹主要依赖进口。山竹营养价值非常高，味道鲜美。孕妇作为一种特殊的人群，对饮食的要求非常严格。那么，怀孕可以吃山竹吗？

怀孕可以吃山竹吗

孕妇是一群特殊的人，所以她们在饮食上要格外小心。山竹，一种含水量很高的水果，味道酸甜，营养丰富。所以孕妇可以适量吃一点，有利于孕妇健康，滋养整个人体，有助于降火。夏季可以缓解燥热，不仅对孕妇有益，对胎儿的发育也有帮助，在生长发育中可以获得充足的营养。不过，吃山竹虽然好处多，但属于寒性食物，不能吃太多。一次只吃一两个比较合适。吃多了会引起身体不适。

孕妇吃山竹的好处

1、清凉解热

山竹是凉性食物，有降燥、降温、解热的作用。正因为如此，人们往往把榴莲和山竹视为水果界的“神仙眷侣”。榴莲是热的，山竹是退热的，两者一起吃较平衡。

2、防止皮肤感染。

山竹有一定的降火作用，可以缓解皮肤感染。此外，还可用于脾虚引起的全身无力、食欲不振的辅助治疗。春天早晚温差比较大，风比较大，容易出现口腔炎、口渴等症状。不妨适当吃点山竹缓解一下。

3、滋养身体

山竹富含维生素和矿物质，果肉白嫩。吃在嘴里甜甜的，略带酸味，可以补充孕妇孕期所需的多种营养。所以孕妇可以吃山竹。到那时，就不要贪心了。不管吃什么水果，都不要过量。

4、补充各种营养

山竹富含糖、维生素、膳食纤维、钙、钾等矿物质元素。孕妇可以通过适量吃一些来补充所需的营养。

小结

孕期可以适量吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇健康有益的物质。从水果中吸收营养是非常安全健康的。孕妇吃山竹可以滋补身体，山竹丰富的营养有助于孕妇和胎儿的健康。